Als je het keto dieet al wat langer volgt en je doel is om af te vallen, dan is de kans groot dat je lunch je eerste maaltijd van de dag is. Hier kan je een heel aantal suggesties voor lunch vinden.
Zelf vind ik het vaak makkelijker om ’s avonds extra te koken en dat dan als lunch de volgende dag te eten. Maar zoals je hier kan zien zijn er ook tal van andere opties, inclusief natuurlijk maaltijdsalades.
- Alle
- MK
- Snel
- TRF
- Vegetarisch
- Zonder varkensvlees
- Zonder zuivel
- fat-adapted
Keto Paasbrunch
Gepocheerd ei op avocado
Mozzarella-avocado salade
Snijbiet met gepocheerde eieren
Pizza Margherita
Snijbiet-feta muffins
Ham-kaas muffins
Pizza muffins
Paneer Bhurji
Italiaanse eieren
Chaffles
Salade met gerookte eend
Gegrilde halloumi met groene saus
Keto bagels
Vegetarische bagels met roomkaas en groente
Gegrilde asperges met gepocheerde eieren
Gegrilde asperges met tartaar en gepocheerd ei
Tartaar met gepocheerd ei
Mexicaans roerei met groenten
Frittata met snijbiet en ham
Engels ontbijt
Insalata Capricciosa
Tagliata di Manzo
Gevulde kip en rundvlees rolletjes
Keto citroen wafels met bramen en slagroom
Keto wrap met roomkaas en zalm
Keto Caesar maaltijd salade
Omelet met garnalen en broccoli
Keto groenten omelet
Frittata met artisjokken
Rosbiefschotel met artisjokdip
Gebakken eieren met tomaat en champignons
Broodje lamsburger met Griekse salade
Griekse frittata met verse kruiden
Pittige kipfrittata
Griekse salade met feta, munt en olijven
Hollandse garnalencocktail
Feta-tomatenschotel
Gevulde portobello met Roquefort en spinazie
Keto blini’s met roomkaas en zalm
Gegratineerde spruitjes
Keto bolletjes
Frittata met chorizo
Gevulde artisjokken
Keto haringsalade met bietjes
Hartige keto kipkerrie muffins
Venkelsalade met avocado en zalm
Gegrilde avocado met ei (keto)
Keto omelet met tuinkruiden
Keto kip-avocado salade
Carpaccio
Kaasplankje
Rosbiefschotel met pijnboompitten
Courgette rösti
Keto garnalen salade
Lijnzaad-hennepmeel broodje
Tuinbonen salade
Perzische eieren
Snelle keto tomatensoep met balletjes
Nederlandse Kaas-salade
Cottage cheese – tomatensalade
Tonijn maaltijdsalade
Keto cheeseburgers
Asperge-munt frittata
Keto muffins met roquefort
Keto courgette frittata
Hartige keto broccoli-kaas muffins
Keto bloemkool-broccolitaart
Mexicaanse groente omelet
Salade met aardbeien, palmkool en walnoten
Keto kip kerrie wraps
Salade Niçoise met tonijn steak
Keto wrap
Keto bagels met gerookte zalm
Keto Croque Monsieur
Keto wafels met amandelmeel
Basilicum frittata
Caprese tricolore
Keto lijnzaad crackers
Kip shoarma
Supersnelle keto broodjes
Hamburger met roquefort
Avocado met gepocheerd ei
Insalata Greca
Ketotella wrap
Broodje van hennepmeel (keto)
Gevulde tomaat met tonijnmayonaise, roombrie en chorizo
Vegetarische keto pizza
Keto Quiche Lorraine met amandelmeelkorst
Keto Scotch eggs met kwarteleitjes
Meditterane salade met hennepzaad
Gepocheerd ei
Oopsie broodje (keto)
Biefstuk met gebakken ei (bitoque)
Gevulde courgettes
Keto poffertjes (glutenvrij)
Salade Niçoise voor school of werk
Frittata met cantharellen
Rosbief, salami en kaas schotel
Noten muesli met kwark en frambozen
- Alle
- MK
- Snel
- TRF
- Vegetarisch
- Zonder varkensvlees
- Zonder zuivel
- fat-adapted
Hollandse garnalencocktail
Salade met gerookte eend
Tartaar met gepocheerd ei
Gegrilde asperges met tartaar en gepocheerd ei
Gegrilde asperges met gepocheerde eieren
Chaffles
Italiaanse eieren
Pizza muffins
Ham-kaas muffins
Snijbiet-feta muffins
Mozzarella-avocado salade
Gepocheerd ei op avocado
Keto groenten omelet
Keto omelet met tuinkruiden
Keto bolletjes
Gevulde artisjokken
Keto haringsalade met bietjes
Venkelsalade met avocado en zalm
Rosbiefschotel met artisjokdip
Courgette rösti
Carpaccio
Gevulde kip en rundvlees rolletjes
Keto Croque Monsieur
Perzische eieren
Mexicaans roerei met groenten
Mexicaanse groente omelet
Gepocheerd ei
Gebakken eieren met tomaat, spek en champignons
Keto wrap met roomkaas en zalm
Hartige keto broccoli-kaas muffins
Avocado met gepocheerd ei
Rosbiefschotel met pijnboompitten
Noten muesli met kwark en frambozen
Supersnelle keto broodjes
Broodje van hennepmeel (keto)
Lijnzaad-hennepmeel broodje
Keto beschuit
Keto lijnzaad crackers
Keto muffins met roquefort
Hartige keto muffins
Keto wrap
Ketotella wrap
Gevulde tomaat met tonijnmayonaise, roombrie en chorizo
Gevulde avocado met tonijn-mayonaise en kappertjes
Pomodori al Tonno
Keto courgette frittata
Basilicum frittata
Omelet met garnalen en broccoli
Salade Niçoise voor school of werk
Caprese tricolore
Keto mini pizza’s
Gegrilde avocado met ei (keto)
Rosbiefschotel zoals in Piedmont
Rosbief, salami en kaas schotel
Biefstuk met gebakken ei (bitoque)
Hamburger met roquefort
Kip shoarma
Caprese
Snelle keto tomatensoep met balletjes
Nederlandse Kaas-salade
Tonijn maaltijdsalade
Keto kip-avocado salade
Keto garnalen salade
Griekse salade met feta, munt en olijven
Meditterane salade met hennepzaad
Tuinbonen salade
Insalata Capricciosa
Cottage cheese – tomatensalade
Salade met aardbeien, palmkool en walnoten
Insalata Greca
Kaasplankje
Crudité’s
