Het keto dieet kan bij een heel aantal verschillende aandoeningen, waaronder chronische ziektes, zoals niet-aangeboren auto-immuun ziektes, diabetes type 2, hoge bloeddruk, allergieën, etc. helpen. Er zijn onderzoeken die laten zien dat het kan helpen bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer, Parkinson, dementia en zelfs een aantal soorten kanker (hersentumoren bijvoorbeeld).
Op het keto dieet geef je je lichaam de mogelijkheid om zichzelf te helen. Als je in ketose bent, maakt je lichaam het keton beta-hydroxy butyraat. Dit is een enorm krachtige ontstekingsremmer. Bovendien eet je natuurlijke, pure voeding en zulke voeding bevat anti-oxidanten. En je streeft naar de juiste verhouding tussen Omega 3 en Omega 6 vetzuren. Ook dit helpt met het tegengaan van (chronische) ontstekingen. Het keto dieet is een vetrijk dieet en dit helpt met de opname van onder meer vitamine D3 en vitamine K2. Vitamine D is een steroïde hormoon, het helpt met het tegengaan van chronische ontstekingen.
Het keto dieet is dus lang niet alleen om af te vallen, maar vooral ook om gezond te worden.