Mijn top 5 tips om af te vallen!

Klik hier om naar mijn tips te gaan.

Ledengedeelte

Je kan nu lid worden van keto-recepten.nl!

Als je lid wordt krijg je toegang tot:

• forums
• Q & A
• interactief logboek
• podcasts (Nederlands)
• kant-en-klare weekmenu’s
• menu planner
• favoriete recepten
• maandelijkse nieuwsbrief

Met de gewichtstracker kan je niet alleen je gewicht en streefgewicht bijhouden, maar ook een heleboel andere informatie die minstens net zo belangrijk is en je kan natuurlijk ook foto’s uploaden. Zo kan de gewichtstracker je helpen met je motivatie.

Omdat het op peil houden van je motivatie zo ontzettend belangrijk is, vooral als je veel gewicht wilt verliezen, kan je ook gebruik maken van de forums. Hier kan je je ervaring met elkaar delen en vragen stellen aan andere leden en aan mij. Het is bewezen dat dit kan helpen als het even wat moeizamer gaat.

Om het makkelijker voor je te maken heb ik ook kant-en-klare menu’s klaarstaan, voor als je net met het keto dieet begint, maar ook voor als je wilt intermittent fasting (dus af en toe maaltijden overslaan) of wilt vetvasten. Bovendien kan je je eigen weekmenu maken met de menu planner en dan je boodschappenlijst uitprinten of opslaan.

Als lid kan je ook favoriete recepten opslaan, naar Nederlandse podcasts luisteren, je krijgt motivatie emails en whatsapps, en een maandelijkse nieuwsbrief.

Ik hoop je dus als lid welkom te mogen heten!

Keto starter pakket

Ik wil iedereen die met het keto dieet begint aanraden om mijn keto starter pakket te kopen.

Dit pakket heb ik speciaal voor jou samengesteld. Het geeft je de producten die je helpen om de overgang van een koolhydraatrijk dieet naar het keto dieet zo makkelijk mogelijk te maken. Met deze producten kan je de kans op keto griep aanzienlijk verminderen en mogelijkerwijs zelfs voorkomen.

Door deze producten in één pakket te kopen bespaar je jezelf hoge verzendkosten.

Met de ketostix kan je meten of je in ketose bent.  Ze zullen je helpen om je motivatie op peil te houden als het even allemaal wat moeilijker gaat. Magnesiumsulfaat en drinkbouillon helpen om keto-griep tegen te gaan. Groene thee en drinkbouillon helpen je honger onder controle te krijgen als je nog niet in ketose bent.

Als je het wilt doorspreken of vragen hebt kan je ook een telefonisch of face to face consult met mij boeken.

Online Keto-starter cursus

Half januari zal de online keto starter cursus voor je klaar staan.

Deze cursus is interactief en bestaat uit 10 lessen met aan het einde van elke les een korte quiz.

Zodra je de 10 lessen gevolgd hebt, kun je goed geïnformeerd aan je keto dieet beginnen. Hierdoor kan je de kans van slagen aanzienlijk verhogen!

Gezond & Fit – wekelijkse afslankgroep

Met een kopje koffie of thee en een keto snack komen we elke week bij elkaar, we motiveren elkaar. Stap voor stap ga je je levensstijl veranderen en zorgen we dat je dit kan inpassen in je gezinsleven.

Klik hier voor meer informatie.

Coaching

Heb je net dat extra zetje nodig? Persoonlijke begeleiding kan face-to-face maar ook telefonisch.

Hier kun je meer informatie vinden.

Social media

Volg me ook op keto.recepten op Instagram! Keto Kat heeft ook een Instagram account: de_echte_keto_kat