Vaak hoor je dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Als je net met het keto dieet begint is een goed keto ontbijt inderdaad heel belangrijk. Een keto ontbijt zorgt door de combinatie van vetten en eiwitten er voor dat je je langer verzadigd voelt en minder of geen behoefte meer hebt aan tussendoortjes. 

Er zijn heel veel soorten keto ontbijt recepten, inclusief vegetarische keto ontbijt recepten, maar ook recepten voor een snel keto ontbijt of een uitgebreid keto ontbijt voor als je wat meer tijd hebt.