Zwarte koffie kan je op het keto dieet drinken. Je zal waarschijnlijk wel merken dat je na een tijdje gevoeliger voor koffie wordt. Als je te veel koffie drinkt kan je hoofdpijn krijgen.

Als je het keto dieet al langere tijd volgt en koffie na 14.00u drinkt, dan kan het zijn dat je moeite hebt om ’s avonds in slaap te vallen. In dat geval is het beter om niet na 14.00u koffie te drinken. Hier kan je meer lezen over keto slapeloosheid.

Chocola & vasten

Je kan zwarte koffie zonder probleem drinken als je aan het vasten bent. Als je niet aan het vasten bent, kan je een stukje pure chocola bij je koffie nemen.

Het is belangrijk om goed te kijken hoeveel koolhydraten in je chocola zitten. Lang niet alle pure chocola bevat weinig koolhydraten. Hier kan je mijn chocolade review lezen.

Koffie als superfood

Koffie heeft een aantal gezondheidsvoordelen en cafeïne wordt aan veel medicijnen toegevoegd. Hier kan je meer over de gezondheidsvoor- en nadelen van koffie lezen.

Hoge bloeddruk

Als je last hebt van een hoge bloeddruk moet je een beetje uitkijken met koffie. Hou dan de hoeveelheid koffie die je drinkt in de gaten.