Kom met keto Cajun mayonaise dip

Cajun mayonaise dip

Deze Cajun mayonaise dip is net wat kruidiger maar niet heel heet. Ik vind deze Cajun mayonaise dip vooral lekker bij de BBQ of gourmetten. Ik gebruik hem ook om Cajun aardappelsalade te maken. Hier kan je het recept voor de keto Cajun aardappelsalade vinden.

Cajun mayonaise dip maak je natuurlijk met Cajun kruidenmix. Dit is een heel makkelijke mix om zelf te maken. Hier kan je het recept voor Cajun kruidenmix vinden.

Mayonaise met yoghurt

De combinatie van mayonaise met yoghurt geeft deze Cajun mayonaise dip een frisse en kruidige smaak. Ik gebruik precies dezelfde hoeveelheid mayonaise en Labneh. Dus 2 eetlepels Labneh en 2 eetlepels mayonaise.

Mayonaise is hoog in vet en past daarom goed binnen het keto dieet, al wordt het helaas wel altijd met zaad-olie gemaakt. Vaak wordt er ook suiker aan mayonaise toegevoegd. Hier kan je mijn mayonaise review lezen, je kan natuurlijk ook zelf mayonaise maken, hier kan je lezen hoe je dat doet.

Ook met yoghurt moet je oppassen, want sommige yoghurt bevat veel meer koolhydraten dan andere. Hier kan je mijn yoghurt review lezen. Je kan yoghurt natuurlijk ook heel makkelijk zelf maken, hier kan je lezen hoe je dat doet. Zelf heb ik in deze Cajun mayonaise dip uitgelekte yoghurt, labneh, gebruikt. Labneh bevat minder koolhydraten en meer eiwitten.

Kommetje met Cajun mayonaise dip

Cajun mayonaise dip

No ratings yet
Afdrukken Pin

Klik op het aantal personen om de hoeveelheden aan te passen.

Gang: Dips & koude sausjes
Keuken: Amerikaans
Bereidingstijd: 5 minuten
Porties: 4 personen
calorieën: 60kcal

Ingrediënten

  • 2 eetlepels Cajun kruidenmix
  • 2 eetlepels Belgische mayonaise
  • 2 eetlepels Labneh

Instructies

  • Doe de Cajun kruidenmix in een kom.
  • Voeg de mayonaise toe.
  • Voeg de labneh toe.
  • Meng de ingrediënten door elkaar heen.
    Kom met keto Cajun mayonaise dip

Nutrition

Calorieën: 60kcal | Bruto koolhydraten: 2g | Eiwit: 1g | Vetten: 6g | Sodium: 5mg | Kalium: 90mg | Vezel: 1g | Vitamine A: 1724IU | Vitamine B1: 1mg | Vitamine B2: 1mg | Vitamine B3: 1mg | Vitamine B5: 1mg | Vitamine B6: 1mg | Vitamine B12: 1µg | Vitamine C: 1mg | Vitamine E: 1mg | Vitamine K: 3µg | Calcium: 16mg | Koper: 1mg | Foliumzuur: 2µg | IJzer: 1mg | Mangaan: 1mg | Magnesium: 7mg | Fosfor: 21mg | Selenium: 1µg | Zink: 1mg | Netto koolhydraten: 1g | Macro Vetten: 82% | Macro Koolhydraten: 12% | Macro Eiwitten: 6%

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Recipe Rating




mEER INFORMATIE & EXCLUSIEVE KORTINGEN

Abonneer je nu op de gratis
Wekelijkse Keto Update!

mEER INFORMATIE & EXCLUSIEVE KORTINGEN

Abonneer je nu op de gratis
Wekelijkse Keto Update.