Is het nodig om dagelijks supplementen te slikken? Zonder vitaminen en mineralen kan je niet leven. Je hebt ze nodig om gezond te blijven. Het zijn microvoedingsstoffen die een belangrijke rol spelen bij heel veel verschillende processen in je lichaam. Zowel een tekort als een overschot is slecht voor je. Bovendien is het belangrijk dat …

Wel of geen supplementen? Lees verder »

Keton supplementen bestaan meestal uit keton zouten, al zijn er inmiddels ook keton esters op de markt. Keton zouten zijn enorm populair, want dit lijkt een makkelijke manier om snel in ketose te komen.  Bovendien zijn keton supplementen die uit zouten (mineralen) bestaan ook nog eens goedkoop, vooral als je ze met keton esters vergelijkt. …

Keton supplementen Lees verder »

Het woord collageen is afgeleid van het Griekse woord “kólla”, wat “lijm” betekent en het Franse “-gène”, wat “iets dat produceert” betekent. Collageen is een ‘lijmproducerend’ eiwit. Botten, pezen en banden, maar ook haren en nagels bestaan uit collageen. En natuurlijk je huid. Collageen zorgt ervoor dat je weefsels bij elkaar gehouden worden, het geeft …

Collageen Lees verder »

Won het et Italiaanse voetbalteam in 1982 Wereld Cup door carnitine? Er deden toen geruchten de ronde dat de voetbalspelers carnitine supplementen gebruikten en dat zou hen heel veel extra energie hebben gegeven. Dit was het begin van de belangstelling voor deze supplementen. Momenteel is het keto dieet enorm in de belangstelling en worden deze …

Carnitine Lees verder »

Omega 3 is ontzettend belangrijk voor onze gezondheid. Maar krijg je wel genoeg Omega 3 binnen? Is het beter om een supplement te nemen? Goede natuurlijke bronnen van Omega 3 Omega 3 zit in vette vis (makreel, zalm, tonijn, sardientjes, haring, etc.) en algen. Het zit in kleinere hoeveelheden ook in andere soorten vis, vlees …

Omega 3 voor volwassenen en kinderen Lees verder »