Wat is intermittent fasting?

Intermittent fasting is heel gezond

Hoe begin je met intermittent fasting?

Honger tijdens intermittent fasting

Intermittent fasting (tussen de 16 en 20 uur)

OMAD vasten

Vasten om af te vallen

Biologische klok en het optimale tijdstip om te vasten

16:8 vasten en het immuunsysteem

Hoe krijg je een goede lichaamscompositie?

Maximum aantal koolhydraten per maaltijd