Creme fraiche dip met bosui

Creme fraiche dip met bosui

Op het keto dieet is het belangrijk dat het grootste deel van je calorieën uit gezonde vetten komt. Dit is waarom een dip heel handig kan zijn om de juiste macro’s te bereiken.

Deze dip heb je zo gemaakt. Hij is niet alleen heel lekker, maar ook heel voedzaam. Je kan deze dip met creme fraiche uit de supermarkt maken, maar je kan natuurlijk ook je eigen creme fraiche maken. Het is helemaal niet moeilijk! Hier kan je lezen hoe je zelf creme fraiche maakt.

Bosui

Bosuitjes uit de supermarkt kan je het beste niet in de koelkast maar in een glas met water bewaren. Ze blijven dan langer goed en ze blijven doorgroeien. Je kan bosuitjes uit de supermarkt ook heel goed in een (balkon)bak of in de moestuin planten. Hier kan je daar meer over lezen.

Creme fraiche met bosui

Creme fraiche dip met bosui

0 van 0 stemmen
Afdrukken Pin
Gang: Dips & koude sausjes
Keuken: Nederlands
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Totale tijd: 5 minuten
Porties: 4 personen
calorieën: 97kcal

Ingrediënten

  • 200 ml creme fraiche
  • 1 bosui

Instructies

  • Klop de creme fraiche even los met een vork of lepel.
  • Snij de bosui in ringetjes.
  • Meng de bosui door de creme fraiche. In plaats van bosui kan je ook (verse) bieslook of knoflookpoeder gebruiken.

Nutrition

Calorieën: 97kcal | Bruto koolhydraten: 2g | Eiwit: 1g | Vetten: 10g | Sodium: 40mg | Potassium: 71mg | Fiber: 1g | Vitamin A: 341IU | Vitamin B1: 1mg | Vitamin B2: 1mg | Vitamin B3: 1mg | Vitamin B5: 1mg | Vitamin B6: 1mg | Vitamin B12: 1µg | Vitamin C: 1mg | Vitamin D: 1µg | Vitamin E: 1mg | Vitamin K: 7µg | Calcium: 55mg | Copper: 1mg | Folate: 5µg | Iron: 1mg | Manganese: 1mg | Magnesium: 5mg | Phosphorus: 58mg | Selenium: 1µg | Zinc: 1mg | Netto koolhydraten: 1g | Macro Vetten: 88% | Macro Koolhydraten: 8% | Macro Eiwitten: 4%

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Recipe Rating




Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Login icoon

mEER INFORMATIE & EXCLUSIEVE KORTINGEN

Abonneer je nu op de gratis
Wekelijkse Keto Update!

mEER INFORMATIE & EXCLUSIEVE KORTINGEN

Abonneer je nu op de gratis
Wekelijkse Keto Update.