3 kommetjes met dips

Dips voor bij crudité’s

Crudité’s zijn lekker party-food en mogen eigenlijk op geen feestje ontbreken. Je hebt dan natuurlijk wel wat lekkere dips nodig.

Lekkere en makkelijke dips

De basis voor deze makkelijke dips is mayonaise en yoghurt of crème fraiche. Hier voeg je dan wat knoflook, kerrie of paprikapoeder aan toe. Deze dips zijn ook lekker bij gourmet of BBQ. Je kan ze ook al van te voren maken en in de koelkast zetten.

Koolhydraten

Ook bij de ingrediënten voor deze dips moet je goed op de hoeveelheid koolhydraten letten. Zo bevat mayonaise en tomaten ketchup soms veel suiker. Hier kan je mijn mayonaise review lezen. Je kan zelf ook heel makkelijk mayonaise maken.

Hier kan je een review over tomatenketchup lezen.

Dips voor crudité's 1

Dips voor bij crudité’s

No ratings yet
Afdrukken Pin

Klik op het aantal personen om de hoeveelheden aan te passen.

Gang: Dips & koude sausjes, Party food
Keuken: Nederlands
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Totale tijd: 10 minuten
Porties: 4 personen
calorieën: 160kcal

Ingrediënten

Paprika dip

  • 75 ml volle yoghurt
  • 25 ml mayonaise (Jumbo Belgische mayonaise)
  • 1 theelepel tomatenketchup (Jumbo 50% minder)
  • paar druppels Tabasco

Kerrie dip

  • 100 ml crème fraîche
  • 2 theelepels kerriepoeder

Knoflook dip

  • 25 ml mayonaise (Jumbo Belgische mayonaise)
  • 75 ml volle yoghurt
  • 1 theelepel knoflookpoeder

Instructies

  • Neem drie kleine kommetjes. Doe in elk kommetje de ingrediënten voor één van de dips en meng door elkaar heen.

Notities

 
 

Nutrition

Calorieën: 160kcal | Bruto koolhydraten: 3g | Eiwit: 2g | Vetten: 16g | Sodium: 100mg | Kalium: 60mg | Vezel: 1g | Vitamine A: 156IU | Vitamine B1: 1mg | Vitamine B2: 1mg | Vitamine B5: 1mg | Vitamine B6: 1mg | Vitamine B12: 1µg | Vitamine C: 1mg | Vitamine D: 1µg | Vitamine E: 1mg | Vitamine K: 22µg | Calcium: 32mg | Koper: 1mg | Foliumzuur: 3µg | IJzer: 1mg | Mangaan: 1mg | Magnesium: 5mg | Fosfor: 35mg | Selenium: 1µg | Zink: 1mg | Netto koolhydraten: 2g | Macro Vetten: 88% | Macro Koolhydraten: 7% | Macro Eiwitten: 5%

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Recipe Rating




mEER INFORMATIE & EXCLUSIEVE KORTINGEN

Abonneer je nu op de gratis
Wekelijkse Keto Update!

mEER INFORMATIE & EXCLUSIEVE KORTINGEN

Abonneer je nu op de gratis
Wekelijkse Keto Update.