Op het keto dieet is het belangrijk dat het grootste deel van je calorieën uit gezonde vetten komt. Dit is waarom een dip heel handig kan zijn om de juiste macro’s te bereiken.
Deze dip heb je zo gemaakt. Hij is niet alleen heel lekker, maar ook heel voedzaam. Je kan deze dip met creme fraiche uit de supermarkt maken, maar je kan natuurlijk ook je eigen creme fraiche maken. Het is helemaal niet moeilijk! Hier kan je lezen hoe je zelf creme fraiche maakt.
Bosui
Bosuitjes uit de supermarkt kan je het beste niet in de koelkast maar in een glas met water bewaren. Ze blijven dan langer goed en ze blijven doorgroeien. Je kan bosuitjes uit de supermarkt ook heel goed in een (balkon)bak of in de moestuin planten. Hier kan je daar meer over lezen.
Creme fraiche dip met bosui
Afdrukken PinKlik op het aantal personen om de hoeveelheden aan te passen.
Ingrediënten
- 200 ml creme fraiche
- 1 bosui
Instructies
- Klop de creme fraiche even los met een vork of lepel.
- Snij de bosui in ringetjes.
- Meng de bosui door de creme fraiche. In plaats van bosui kan je ook (verse) bieslook of knoflookpoeder gebruiken.
