Als je net met het keto-dieet begint, dan kan het zijn dat je last van keto griep krijgt. Voor je lichaam is het namelijk een hele grote omschakeling om in plaats van suiker (glucose) als belangrijkste brandstof, vet als belangrijkste brandstof te gaan gebruiken. Het is niet ongebruikelijk om in de eerste week al meteen […]

Ben je zo’n 3-6 maanden met het keto dieet bezig en heb je opeens heel veel last van haaruitval? Een grote verandering in je eetpatroon kan tot stress leiden. Stress kan tot meer haaruitval leiden. Dit is gelukkig tijdelijk. Op het keto dieet eet je gezond en zal je ruim voldoende vitamines, mineralen en eiwitten

Is het mogelijk om te diep in ketose te zijn? Het doel van het keto dieet is om in ketose te komen en te blijven. Op die manier kan je lichaam succesvol (lichaams)vet verbranden en kunnen je hersenen ketonen als een soort superbrandstof gebruiken. Je alvleesklier kan insuline aanmaken Als je geen medische aandoeningen hebt

Ben je net met het keto dieet begonnen en voel je je enorm moe? Vermoeidheid op het keto dieet kan meerdere oorzaken hebben, zo is de reden als je net met het keto dieet begonnen bent heel anders dan als je het keto dieet al langere tijd volgt. Snelle koolhydraten als snelle energiebron Suiker en producten

Het kan zijn dat je gedurende de eerste weken op het keto dieet last krijgt van een licht verhoogde hartslag en een wat snellere hartslag. Als je normaal gesproken een lage bloeddruk hebt, dan is de kans dat je hier last van krijgt iets groter. Als je een hoge bloeddruk hebt, kan je ook hartkloppingen

Het kan zijn dat als je net met het keto dieet begint, je wat last van diarree en buikkramp krijgt. Op het keto dieet eet je heel anders dan wat je waarschijnlijk gewend was. Je lichaam moet zich hier aan aanpassen en heeft daar wat tijd voor nodig. Het is wel extra belangrijk dat je