Menu
Menu
Menu

Tip van de dag:

Bekijk dit fimpje van de komiek Tim Naughton en lees mijn blogs over gezonde vetten

 

Informatie over het keto-dieet

 

Snel afvallen met het keto dieet? Met het keto dieet kan je afvallen door een natuurlijke vetverbrander te worden. Je doet dit door gezond te eten, je hebt dus geen afslankpillen, vetverbrandende thee, maaltijdvervangers, etc. nodig.

Het keto dieet is een strict koolhydraatarm dieet. Je eet bovendien voldoende eiwitten en vetten, want die geven namelijk een gevoel van verzadiging. Het wordt dan ook wel het eiwitdieet genoemd, maar dat is het eigenlijk niet.

Zelf volg ik dit dieet sinds augustus 2016. Dankzij het keto dieet ben ik niet alleen meer dan 20 kilo afgevallen maar voel ik me supergezond en energiek. Voor mijn familie is het dan ook een leefstijl geworden.

Ook kinderen kunnen gewoon mee eten als je een paar aanpassingen voor ze maakt. Daar kan je meer overlezen in gezonde kinderen.

Cracker test: hoe koolhydraatgevoelig ben jij?

De cracker-test: hoe koolhydraat-gevoelig ben jij?

In het programma ‘The Truth about Carbs” van de BBC, wordt mensen gevraagd om de cracker test te doen. Deze test is ontworpen door Dr Sharon Moalem, een arts en neuro-geneticus.  De cracker-test geeft een idee hoe koolhydraat-gevoelig een persoon is. Genetisch zijn we nu eenmaal allemaal anders en sommige mensen kunnen heel veel koolhydraten eten zonder …

De cracker-test: hoe koolhydraat-gevoelig ben jij? Lees verder »