Informatie over het keto-dieet

 

Snel afvallen met het keto dieet? Met het keto dieet kan je afvallen door een natuurlijke vetverbrander te worden. Je doet dit door gezond te eten, je hebt dus geen afslankpillen, vetverbrandende thee, maaltijdvervangers, etc. nodig.

Het keto dieet is een strict koolhydraatarm dieet. Je eet bovendien voldoende eiwitten en vetten, want die geven namelijk een gevoel van verzadiging. Het wordt dan ook wel het eiwitdieet genoemd, maar dat is het eigenlijk niet.

Zelf volg ik dit dieet sinds augustus 2016. Dankzij het keto dieet ben ik niet alleen meer dan 20 kilo afgevallen maar voel ik me supergezond en energiek. Voor mijn familie is het dan ook een leefstijl geworden.

Ook kinderen kunnen gewoon mee eten als je een paar aanpassingen voor ze maakt. Daar kan je meer overlezen in gezonde kinderen.

Tafel met portie kibbeling met saus en harinkjes in de achtergrond

Geen zin om te koken

Je hebt je keto menu gepland, al je boodschappen in huis, maar totaal geen zin om te koken. Je hebt nu vier opties: Toch je geplande maaltijd koken Iets anders, makkelijks, maar wel keto maken Take away Vasten Om te beginnen is het allerbelangrijkste dat je probeert om toch in ketose te blijven. Dus als […]

Geen zin om te koken Meer lezen »

eiwit vergiftiging

Eiwitvergiftiging

Eiwitvergiftiging wordt veroorzaakt door het eten van veel eiwitten en heel weinig vetten. Gelukkig komt eiwitvergiftiging niet vaak voor, het kan namelijk zeer ernstig (dodelijk) zijn. De groep die het grootste risico lopen zijn mensen met een erfelijke aandoening waardoor ze een verstoorde afbraak van aminozuren hebben en het gevolg hiervan is een hoge ammoniakwaarde

Eiwitvergiftiging Meer lezen »

Zonnatura amandeldrink op keto dieet

Keto Review: Amandeldrink

Plantaardige alternatieven voor melk zijn momenteel heel populair. In de winkels is dan ook enorm veel keus. Sommige soorten amandeldrink kunnen best binnen het keto dieet passen, maar anderen helemaal niet. Op het keto dieet wil je een amandeldrink die: weinig koolhydraten bevat veel vetten bevat geen toevoegingen bevat   Soorten amandeldrink Er is ontzettend

Keto Review: Amandeldrink Meer lezen »

Yoghurt Review

Keto Review: Yoghurt

Yoghurt smaakt een beetje zuur. Je zou denken dat het daarom prima binnen het keto dieet past. Yoghurt kan binnen het keto dieet passen, zolang je een yoghurt kiest met weinig koolhydraten, extra vet toevoegt en je portiegrootte in de gaten houdt. Op het keto dieet eet je: weinig koolhydraten veel vetten pure voeding Soorten

Keto Review: Yoghurt Meer lezen »

Wrap met zalm en roomkaas

Keto Review: Roomkaas

Bij roomkaas denk ik aan een verse, zachte kaas gemaakt van room en melk. Roomkaas is een veel gebruikt ingrediënt op het keto dieet. Het bevat veel vet, weinig koolhydraten en is makkelijk te verwerken. Je kan roomkaas gebruiken om brood te maken, zoals keto hamburgerbroodjes, bagels, keto sauzen, zoals Mornaysaus, roomsaus met peterselie, keto

Keto Review: Roomkaas Meer lezen »

mEER INFORMATIE & EXCLUSIEVE KORTINGEN

Abonneer je nu op de gratis
Wekelijkse Keto Update!

mEER INFORMATIE & EXCLUSIEVE KORTINGEN

Abonneer je nu op de gratis
Wekelijkse Keto Update.