Als je op zoek bent naar een koekenpan raad ik een pan aan van staal. In het begin bakt dat misschien iets minder prettig, want hij heeft geen anti-aanbak laag en moet een laagje opbouwen (inbranden). Daarna wordt je pan steeds beter. Het enige wat je nooit met een stalen koekenpan kan doen is afwasmiddel […]
Dit recept voor braadworst is heel eenvoudig en vooral een aanrader als je net met het keto dieet begint. Als bijgerecht is spitskoolpuree heel erg lekker. Koekenpan Als je op zoek bent naar een koekenpan raad ik een pan aan van staal. In het begin bakt dat misschien iets minder prettig, want hij heeft geen
Een nieuwe start met keto maken? Als je het keto dieet al langer volgt, heb je hoogstwaarschijnlijk weleens één of meer cheat meals of cheat days gehad. Het kan zijn dat je daarna weer snel in ketose kwam en je weer helemaal aan het keto dieet hield. Het kan ook zijn dat één cheat meal
Nieuwe start met keto Meer lezen »
Als je je hongerig voelt is het niet gek dat je iets makkelijks, snels en lekkers wilt eten. Maar is het wel echt honger? Overal om ons heen is verleiding en je had misschien helemaal geen trek totdat je van allerlei lekkers zag en vooral ook ….. die lekkere geur! Versgebakken brood Dit is hoe
Schrijf je nu in voor de Keto Kickstart Challenge en pak het keto dieet dit weekend weer op! Opnieuw beginnen? Heb je gedurende het afgelopen jaar het keto dieet al langere tijd gevolgd? Ben je op een gegeven moment gestopt, maar je wilt het toch weer oppakken? De Keto Kickstart Challenge helpt je om het
Keto Kickstart Challenge Meer lezen »
Klik hier om te zien hoe je het weekmenu kunt opslaan of printen.
Keto Kickstart Challenge Weekmenu 1 Meer lezen »
Deze interessante film vertelt het verhaal van Donal O’Neill. Hij komt uit een heel actieve familie van sportmensen, slank en fit. Hij dacht altijd dat je gezondheid voor 80% door exercise en 20% door voeding bepaald wordt. Toch kreeg zijn vader geheel onverwacht een hartaanval. Hij gaat daarom op zoek naar een manier om dit
Deze Italiaanse wolken eieren zien er niet alleen heel mooi uit, ze smaken ook heel anders dan bijvoorbeeld gebakken eieren. Verder kan je enorm variëren met wat je toevoegt aan de eiwitten. Je kan fijngesneden stukjes groente of stukjes salami of geraspte Parmezaanse kaas, etc., toevoegen voor nog meer smaak en meer kleur. Eieren splitsen
Italiaanse wolken eieren Meer lezen »
Deze keto pasteitjes met champignonragout zijn snel gemaakt en heel mooi luchtig. Je maakt deze keto pasteitjes van eiwitten. Om een mooi ragoutbakje te krijgen helpt het als je (het liefst vrij hoge) kookringen gebruikt. Je maakt voordat je de eiwitten in de oven zet een kuiltje in het midden waar je dan straks de
Pasteitje met champignonragout Meer lezen »
Gevulde kalkoen is een echt Kerst gerecht, vooral als je ook wat cranberries door de vulling doet. De vulling voor deze gevulde kalkoen kan je ook heel goed gebruiken om zelf een heerlijke paté mee te maken. Op temperatuur laten komen Zoals bij veel soorten vlees, geldt ook voor een kalkoen, dat je hem niet