Domspitz cottage cheese

Keto Cottage Cheese Review

Cottage cheese past goed binnen het keto dieet en is een goede bron van eiwitten.

Cottage cheese is vrij neutraal van smaak en je kan het daarom op veel verschillende manieren gebruiken.

Rijstepudding keto stijl

Je kan er deze lekkere keto rijstepudding mee maken, maar je kan het ook gebruiken om keto pannenkoekjes mee te maken. Als je geen ricotta hebt, kan je ricotta ook door cottage cheese vervangen.

Je kan het ook aan salades toevoegen zoals deze lekkere cottage cheese salade met tomaatjes.

Koolhydraten in cottage cheese

De hoeveelheid koolhydraten in cottage cheese kan enorm per merk verschillen. Het is daarom belangrijk dat je de verpakking checkt.

  Domspitz Milsani Danone Jumbo eigen merk AH eigen merk
Prijs €0,57 / 200g €0,89 / 200g €1,22 / 200g €0,57 / 200g €0,57 / 200g
Koolhydraten per 100g 1g 1g 1,6g 3g 3g
Eiwitten per 100g 13g 13g 12,3g 11,8g 12g
Geschikt voor keto Ja Ja Ja Redelijk Redelijk
Vegetarisch Ja Ja Ja Ja Ja
Supermarkten Dirk en Hoogvliet Aldi Jumbo, Albert Heijn, Plus, Dirk, Coop, Hoogvliet Jumbo Albert Heijn
Verkrijgbaarheid Goed Slecht Goed Goed Goed

Prijs €0,57 / 200g
Koolhydraten per 100g 1g
Eiwitten per 100g 13g
Geschikt voor keto Ja
Vegetarisch Ja
Supermarkten Dirk, Hoogvliet, Jumbo
Verkrijgbaarheid Goed

Prijs €0,89 / 200g
Koolhydraten per 100g 1g
Eiwitten per 100g 13g
Geschikt voor keto Ja
Vegetarisch Ja
Supermarkten Aldi
Verkrijgbaarheid Slecht

Prijs €1,22 / 200g
Koolhydraten per 100g 1,6g
Eiwitten per 100g 12,3g
Geschikt voor keto Ja
Vegetarisch Ja
Supermarkten Jumbo, Albert Heijn, Plus, Dirk, Coop
Verkrijgbaarheid Goed

Prijs €0,57 / 200g
Koolhydraten per 100g 3g
Eiwitten per 100g 11,8g
Geschikt voor keto Redelijk
Vegetarisch Ja
Supermarkten Jumbo
Verkrijgbaarheid Goed

Prijs €0,57 / 200g
Koolhydraten per 100g 3g
Eiwitten per 100g 12g
Geschikt voor keto Redelijk
Vegetarisch Ja
Supermarkten Albert Heijn
Verkrijgbaarheid Goed

Prijs €0,57 / 200g
Koolhydraten per 100g 1g
Eiwitten per 100g 13g
Geschikt voor keto Ja
Vegetarisch Ja
Supermarkten Dirk, Hoogvliet, Jumbo
Verkrijgbaarheid Goed

Prijs €0,89 / 200g
Koolhydraten per 100g 1g
Eiwitten per 100g 13g
Geschikt voor keto Ja
Vegetarisch Ja
Supermarkten Aldi
Verkrijgbaarheid Slecht

Prijs €1,22 / 200g
Koolhydraten per 100g 1,6g
Eiwitten per 100g 12,3g
Geschikt voor keto Ja
Vegetarisch Ja
Supermarkten Jumbo, Albert Heijn, Plus, Dirk, Coop
Verkrijgbaarheid Goed

Prijs €0,57 / 200g
Koolhydraten per 100g 3g
Eiwitten per 100g 11,8g
Geschikt voor keto Redelijk
Vegetarisch Ja
Supermarkten Jumbo
Verkrijgbaarheid Goed

Prijs €0,57 / 200g
Koolhydraten per 100g 3g
Eiwitten per 100g 12g
Geschikt voor keto Redelijk
Vegetarisch Ja
Supermarkten Albert Heijn
Verkrijgbaarheid Goed
Deze gegevens zijn van 15/7/2020

Soort stremsel

Cottage cheese is vegetarisch als het met vegetarisch stremsel of microbieel stremsel is gemaakt. Als dit niet op de verpakking vermeld staat weet je dus niet of het vegetarisch is.

Als er vermeld staat dat het met leb stremsel of dierlijk stremsel gemaakt is, dan is het zeker niet vegetarisch. Hier kan je meer lezen over verschillende soorten stremsel.

Extra vetten toevoegen

Cottage cheese is laag in vet is en daarom voeg je een bron van vet toe om de juiste macro’s te bereiken. Zo voeg je slagroom aan de rijstepudding toe en de pannenkoekjes maak je met boter en serveer je ook met slagroom. Op deze manier zorg je voor een veel betere verhouding tussen vetten, eiwitten en koolhydraten. Echter bevat slagroom zo’n 4 gram koolhydraten per 100 ml en als je dan alles bij elkaar optelt kom je te hoog in koolhydraten uit als je bijvoorbeeld de Jumbo of AH cottage cheese gebruikt.

Cottage Cheese Top 3

  • Domspitz cottage cheese (1 gram koolhydraten per 100 gram) (Hoogvliet of Dirk)    
  • Milsani cottage cheese (1 gram koolhydraten per 100 gram) (Aldi)           
  • Danone cottage cheese (1,6 gram koolhydraten per 100 gram) (vrijwel alle supermarkten)

De beste keto cottage cheese

De beste keto cottage cheese, met de minste koolhydraten, is een gedeelde eerste plaats tussen:

Domspitz cottage cheese & Milsani cottage cheese

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Login icoon

mEER INFORMATIE & EXCLUSIEVE KORTINGEN

Abonneer je nu op de gratis
Wekelijkse Keto Update!

mEER INFORMATIE & EXCLUSIEVE KORTINGEN

Abonneer je nu op de gratis
Wekelijkse Keto Update.