Keto Starter
Ben jij een keto starter of zit je erover te denken om met het keto dieet te beginnen, maar wil je eerst meer informatie over het keto dieet? Dan ben je hier op de juiste plaats. Hier kan je alle informatie vinden die je nodig hebt als je met het keto dieet wilt beginnen.
Het is wel belangrijk om eerst de disclaimer te lezen. Voor verreweg de meeste mensen is het keto dieet een fantastisch dieet om af te vallen en gezond te worden, maar er zijn een paar uitzonderingen voor wie het keto dieet niet geschikt is of alleen geschikt is onder medische begeleiding.
![overstap naar het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/Gezonde-voeding-300x225.jpeg?lossy=1&strip=0&webp=1)
Wat is het keto dieet?
![Keto voedingsdriehoek](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/Keto-voedingsdriehoek-3-300x227.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![Keto voedingsdriehoek](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/Keto-voedingsdriehoek-3-300x227.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![Keto voedingsdriehoek](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/Keto-voedingsdriehoek-3-300x227.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
Wat eet je op het keto dieet?
![Dieet met veel koolhydraten](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/06/Ontwerp-zonder-titel-95-300x211.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![Dieet met veel koolhydraten](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/06/Ontwerp-zonder-titel-95-300x211.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![Dieet met veel koolhydraten](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/06/Ontwerp-zonder-titel-95-300x211.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
Wat eet je niet op het keto dieet?
![wat drink je op het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/01/Keto-groenten-3-300x225.png?lossy=1&strip=0&webp=1)
![wat drink je op het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/01/Keto-groenten-3-300x225.png?lossy=1&strip=0&webp=1)
![wat drink je op het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/01/Keto-groenten-3-300x225.png?lossy=1&strip=0&webp=1)
Wat drink je op het keto dieet?
![alcohol op het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/01/Keto-groenten-4-300x225.png?lossy=1&strip=0&webp=1)
![alcohol op het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/01/Keto-groenten-4-300x225.png?lossy=1&strip=0&webp=1)
![alcohol op het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/01/Keto-groenten-4-300x225.png?lossy=1&strip=0&webp=1)
Alcohol op het keto dieet
![drinken op het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/01/Drinken-300x203.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![drinken op het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/01/Drinken-300x203.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![drinken op het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/01/Drinken-300x203.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
6. Hoeveel drink je op het keto dieet?
![Het keto dieet helpt bij veel hersenaandoeningen](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/08/Ontwerp-zonder-titel-2019-08-09T145735.495-300x211.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![Het keto dieet helpt bij veel hersenaandoeningen](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/08/Ontwerp-zonder-titel-2019-08-09T145735.495-300x211.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![Het keto dieet helpt bij veel hersenaandoeningen](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/08/Ontwerp-zonder-titel-2019-08-09T145735.495-300x211.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
Waarom werkt het keto dieet?
![ketonen als pure energiebron](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/07/Kopie-van-Ontwerp-zonder-titel-21-300x225.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![ketonen als pure energiebron](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/07/Kopie-van-Ontwerp-zonder-titel-21-300x225.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![ketonen als pure energiebron](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/07/Kopie-van-Ontwerp-zonder-titel-21-300x225.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
Een goede vetverbrander: hoe word je dat?
![ketostix](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/06/ketostix-1-300x244.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![ketostix](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/06/ketostix-1-300x244.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![ketostix](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/06/ketostix-1-300x244.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
Hoe weet je of je in ketose bent?
![overstap naar het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/Gezonde-voeding-300x225.jpeg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![overstap naar het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/Gezonde-voeding-300x225.jpeg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![overstap naar het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/Gezonde-voeding-300x225.jpeg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![overstap naar het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/Gezonde-voeding-300x225.jpeg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![overstap naar het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/Gezonde-voeding-300x225.jpeg?lossy=1&strip=0&webp=1)
De overstap naar het keto dieet
![vooruitgang: gewicht en gezondheid](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/08/blog-9-vooruitgang-meten-7-300x227.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![vooruitgang: gewicht en gezondheid](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/08/blog-9-vooruitgang-meten-7-300x227.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![vooruitgang: gewicht en gezondheid](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/08/blog-9-vooruitgang-meten-7-300x227.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
Vooruitgang meten: niet alleen de weegschaal!
![calorieën beperken](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/11/Ontwerp-zonder-titel-2019-09-04T135558.421-300x225.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![calorieën beperken](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/11/Ontwerp-zonder-titel-2019-09-04T135558.421-300x225.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![calorieën beperken](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/11/Ontwerp-zonder-titel-2019-09-04T135558.421-300x225.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
Waarom calorieën beperken niet werkt
![bewegen maakt een slecht dieet niet goed](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/suiker-in-ons-eten-6-300x225.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![bewegen maakt een slecht dieet niet goed](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/suiker-in-ons-eten-6-300x225.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![bewegen maakt een slecht dieet niet goed](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/suiker-in-ons-eten-6-300x225.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
Afvallen door sporten
![](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/keto-roerei-met-zalm-9-300x225.jpeg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/keto-roerei-met-zalm-9-300x225.jpeg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/keto-roerei-met-zalm-9-300x225.jpeg?lossy=1&strip=0&webp=1)
Is ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag?
![Kleine porties](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/04/Ontwerp-zonder-titel-2020-01-01T130939.881-300x225.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![Kleine porties](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/04/Ontwerp-zonder-titel-2020-01-01T130939.881-300x225.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![Kleine porties](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/04/Ontwerp-zonder-titel-2020-01-01T130939.881-300x225.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
Tussendoortjes
![Zwanger en het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/06/Ontwerp-zonder-titel-2019-06-26T161600.997-300x210.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![Zwanger en het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/06/Ontwerp-zonder-titel-2019-06-26T161600.997-300x210.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![Zwanger en het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/06/Ontwerp-zonder-titel-2019-06-26T161600.997-300x210.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
Keto dieet als je zwanger bent?
![overstap naar het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/Gezonde-voeding-300x225.jpeg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![overstap naar het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/Gezonde-voeding-300x225.jpeg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![overstap naar het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/Gezonde-voeding-300x225.jpeg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![overstap naar het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/Gezonde-voeding-300x225.jpeg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![overstap naar het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/Gezonde-voeding-300x225.jpeg?lossy=1&strip=0&webp=1)
Wat is het keto dieet?
![Keto voedingsdriehoek](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/Keto-voedingsdriehoek-3-300x227.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![Keto voedingsdriehoek](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/Keto-voedingsdriehoek-3-300x227.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![Keto voedingsdriehoek](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/Keto-voedingsdriehoek-3-300x227.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
Wat eet je op het keto dieet?
![Dieet met veel koolhydraten](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/06/Ontwerp-zonder-titel-95-300x211.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![Dieet met veel koolhydraten](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/06/Ontwerp-zonder-titel-95-300x211.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![Dieet met veel koolhydraten](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/06/Ontwerp-zonder-titel-95-300x211.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
Wat eet je niet op het keto dieet?
![wat drink je op het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/01/Keto-groenten-3-300x225.png?lossy=1&strip=0&webp=1)
![wat drink je op het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/01/Keto-groenten-3-300x225.png?lossy=1&strip=0&webp=1)
![wat drink je op het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/01/Keto-groenten-3-300x225.png?lossy=1&strip=0&webp=1)
Wat drink je op het keto dieet?
![alcohol op het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/01/Keto-groenten-4-300x225.png?lossy=1&strip=0&webp=1)
![alcohol op het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/01/Keto-groenten-4-300x225.png?lossy=1&strip=0&webp=1)
![alcohol op het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/01/Keto-groenten-4-300x225.png?lossy=1&strip=0&webp=1)
Alcohol op het keto dieet
![drinken op het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/01/Drinken-300x203.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![drinken op het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/01/Drinken-300x203.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![drinken op het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/01/Drinken-300x203.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
6. Hoeveel drink je op het keto dieet?
![Het keto dieet helpt bij veel hersenaandoeningen](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/08/Ontwerp-zonder-titel-2019-08-09T145735.495-300x211.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![Het keto dieet helpt bij veel hersenaandoeningen](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/08/Ontwerp-zonder-titel-2019-08-09T145735.495-300x211.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![Het keto dieet helpt bij veel hersenaandoeningen](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/08/Ontwerp-zonder-titel-2019-08-09T145735.495-300x211.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
Waarom werkt het keto dieet?
![ketonen als pure energiebron](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/07/Kopie-van-Ontwerp-zonder-titel-21-300x225.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![ketonen als pure energiebron](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/07/Kopie-van-Ontwerp-zonder-titel-21-300x225.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![ketonen als pure energiebron](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/07/Kopie-van-Ontwerp-zonder-titel-21-300x225.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
Een goede vetverbrander: hoe word je dat?
![ketostix](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/06/ketostix-1-300x244.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![ketostix](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/06/ketostix-1-300x244.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![ketostix](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/06/ketostix-1-300x244.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
Hoe weet je of je in ketose bent?
![overstap naar het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/Gezonde-voeding-300x225.jpeg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![overstap naar het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/Gezonde-voeding-300x225.jpeg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![overstap naar het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/Gezonde-voeding-300x225.jpeg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![overstap naar het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/Gezonde-voeding-300x225.jpeg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![overstap naar het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/Gezonde-voeding-300x225.jpeg?lossy=1&strip=0&webp=1)
De overstap naar het keto dieet
![vooruitgang: gewicht en gezondheid](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/08/blog-9-vooruitgang-meten-7-300x227.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![vooruitgang: gewicht en gezondheid](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/08/blog-9-vooruitgang-meten-7-300x227.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![vooruitgang: gewicht en gezondheid](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/08/blog-9-vooruitgang-meten-7-300x227.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
Vooruitgang meten: niet alleen de weegschaal!
![calorieën beperken](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/11/Ontwerp-zonder-titel-2019-09-04T135558.421-300x225.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![calorieën beperken](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/11/Ontwerp-zonder-titel-2019-09-04T135558.421-300x225.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![calorieën beperken](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/11/Ontwerp-zonder-titel-2019-09-04T135558.421-300x225.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
Waarom calorieën beperken niet werkt
![bewegen maakt een slecht dieet niet goed](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/suiker-in-ons-eten-6-300x225.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![bewegen maakt een slecht dieet niet goed](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/suiker-in-ons-eten-6-300x225.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![bewegen maakt een slecht dieet niet goed](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/suiker-in-ons-eten-6-300x225.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
Afvallen door sporten
![](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/keto-roerei-met-zalm-9-300x225.jpeg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/keto-roerei-met-zalm-9-300x225.jpeg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2018/05/keto-roerei-met-zalm-9-300x225.jpeg?lossy=1&strip=0&webp=1)
Is ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag?
![Kleine porties](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/04/Ontwerp-zonder-titel-2020-01-01T130939.881-300x225.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![Kleine porties](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/04/Ontwerp-zonder-titel-2020-01-01T130939.881-300x225.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![Kleine porties](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/04/Ontwerp-zonder-titel-2020-01-01T130939.881-300x225.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
Tussendoortjes
![Zwanger en het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/06/Ontwerp-zonder-titel-2019-06-26T161600.997-300x210.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![Zwanger en het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/06/Ontwerp-zonder-titel-2019-06-26T161600.997-300x210.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)
![Zwanger en het keto dieet](https://b1896863.smushcdn.com/1896863/wp-content/uploads/2019/06/Ontwerp-zonder-titel-2019-06-26T161600.997-300x210.jpg?lossy=1&strip=0&webp=1)