Enthousiast met het keto dieet begonnen, maar je mist pasta? Er zijn een heleboel keto alternatieven voor traditionele pasta. De meeste keto pasta vervangers zijn bovendien glutenvrij.
Pasta vervangen kan op verschillende manieren, zo zijn er keto pasta alternatieven voor spaghetti, lasagna, crespelle, tagliatelle, etc. De meeste van deze pasta vervangers zijn bovendien glutenvrij en kan je eenvoudig zelf maken. Vaak is het ook nog sneller klaar dan ‘gewone’ pasta.
Geen bewerkte producten
Je hebt dus geen dure en/of speciale producten nodig. Bovendien bevat kant-en-klare koolhydraatarme pasta vrijwel altijd veel te veel koolhydraten. Zo bevat Atkins Penne 10 gram koolhydraten per 50 gram pasta en dat is een piepkleine portie.
Andere keto alternatieven
Je kan behalve pasta ook rijst vervangen, brood vervangen en zelfs aardappels vervangen. Hier kan je rijst vervangers, brood vervangers en pasta vervangers vinden.
