Deze vla is snel gemaakt, een goede bron van gezonde vetten en natuurlijk heel lekker!

Rode bessen zijn niet alleen heel lekker en gezond, maar hebben ook een mooie rode kleur. Dat maakt de vla net wat feestelijker.

Van al het keto fruit hebben rode bessen de minste koolhydraten. Ze hebben namelijk maar 1 gram netto koolhydraten per 100 gram!

Keto vla met rode bessen

4 van 1 stem

Afdrukken Pin

Klik op het aantal personen om de hoeveelheden aan te passen.

Gang: Snel keto ontbijt, Vegetarisch keto ontbijt, Nagerecht

Keuken: Nederlands

Voorbereidingstijd: 5 minuten minuten

Totale tijd: 5 minuten minuten

Porties: 2 personen

Netto koolhydraten: 4g

Calorieën: 226kcal

Ingrediënten

• 60 gram rode bessen
• 70 gram mascarpone
• 30 gram slagroom
• 0.5 theelepel vanille essence

Instructies

• Was de rode bessen en laat ze even uitlekken of dep ze droog.
• Meng de mascarpone, room en vanille essence door elkaar heen. Dit kan gewoon met een lepel, maar het kan natuurlijk ook met een staafmixer of handmixer.
  
• Doe de dikke room in een kommetje en voeg de rode bessen toe.
  

Voedingswaarden

Calorieën: 226kcal | Bruto koolhydraten: 5g | Eiwit: 3g | Vetten: 21g | Vezel: 1g | Netto koolhydraten: 4g | Macro Vetten: 86% | Macro Koolhydraten: 9% | Macro Eiwitten: 5%