Snel afvallen met het keto dieet? Met het keto dieet kan je afvallen door een natuurlijke vetverbrander te worden. Je doet dit door gezond te eten, je hebt dus geen afslankpillen, vetverbrandende thee, maaltijdvervangers, etc. nodig.
Het keto dieet is een strict koolhydraatarm dieet. Je eet bovendien voldoende eiwitten en vetten, want die geven namelijk een gevoel van verzadiging. Het wordt dan ook wel het eiwitdieet genoemd, maar dat is het eigenlijk niet.
Zelf volg ik dit dieet sinds augustus 2016. Dankzij het keto dieet ben ik niet alleen meer dan 20 kilo afgevallen maar voel ik me supergezond en energiek. Voor mijn familie is het dan ook een leefstijl geworden.
Ook kinderen kunnen gewoon mee eten als je een paar aanpassingen voor ze maakt. Daar kan je meer overlezen in gezonde kinderen.
Als je bosuitjes in een recept gebruikt, snij je het stukje met de worteltjes er natuurlijk af. Als je iets minder afsnijdt en het witte bolletje met de worteltjes heel laat, kan je hier heel makkelijk weer nieuwe bosuitjes van groeien. Bosuitjes nemen niet veel ruimte in. Je kan ze dus in een bloempot of […]
Keto op de camping? Ook als je gaat kamperen kan je prima het keto dieet volgen. Het is vooral als je aan het reizen bent dat je moet oppassen. De kans dat je onderweg makkelijk iets kan kopen (wat keto is) als je honger hebt is klein. Maar met een beetje voorbereiding hoeft dit geen
Keto op de camping Meer lezen »
Op het keto dieet wordt melk vaak vervangen door kokosmelk, maar lang niet alle kokosmelk is even geschikt. Laag in koolhydraten Het voordeel van kokosmelk is dat het een goede koolhydraatarme vervanger voor koemelk kan zijn. Koemelk bevat gemiddeld zo’n 4 gram koolhydraten per 100 ml. Een standaard glas melk bevat zo’n 250 ml, dus
Keto Review: kokosmelk Meer lezen »
Aalbessen (Ribes), ook wel rode bessen of trosbessen genoemd, zijn een typisch West-Europese fruitsoort. Ze groeien in grote trossen aan struiken die zo’n 1-1,5 meter hoog worden. Ze hebben voedselrijke grond nodig en groeien vaak goed op plaatsen waar ook eiken en beuken het goed doen. Behalve rode aalbessen zijn er ook wit-gele aalbessen. Goede
Snijbiet is een oude en misschien wat vergeten groente. Het is een bladgewas waarvan je zowel de stengels als de bladeren kan eten. Hier kan je het recept voor gesmoorde snijbiet vinden. Snijbiet wordt ook weleens ‘warmoes’ genoemd. Warmoes is een verzamelnaam voor verschillende soorten bladgroenten, waar snijbiet, spinazie, andijvie etc. toe behoren. Snijbiet kan
Snijbiet: je kan de stengels en het blad eten Meer lezen »
Je denkt misschien, alle eiersalade is toch keto? Er zal toch geen suiker of zetmeel in eiersalade zitten? Ja, dat had je gehoopt, maar nee hoor! Suiker in eiersalade Veel merken eiersalade bevatten (een vorm van) suiker. En vaak bevat de eiersalade niet eens één soort suiker maar een combinatie van bijvoorbeeld gewone suiker, glucosestroop,
Keto review: eiersalade Meer lezen »
Een warm bad is niet alleen heel ontspannend, maar het zorgt er ook voor dat je stofwisseling kan versnellen! Gezondheidsvoordelen van een warm bad het verlaagt de bloeddruk het vermindert chronische ontstekingen stabieler bloedsuikergehalte het versnelt je stofwisseling het vermindert stress beter slapen goed tegen spierpijn stoom kan helpen bij verstopte neus het kan een
Een warm bad om je stofwisseling te versnellen? Meer lezen »
Gebruik jij ook regelmatig tomaten uit blik? Als het koud is, maak ik ’s ochtends vaak Perzische eieren. Ik gebruik hier dan tomatenblokjes uit blik voor. Alleen moet je wel enorm uitkijken welk merk tomaten in blik je koopt. De hoeveelheid koolhydraten kan per merk enorm verschillen. Sommige soorten tomaten in blik bevatten bovendien ook
Keto Review: Tomaten in blik Meer lezen »
Het is nu een goede tijd om tomaten te zaaien. Je kan natuurlijk van allerlei soorten tomatenzaadjes kopen, maar je kan ook een paar schijfjes tomaat van de supermarkt gebruiken, want ook die bevatten veel zaadjes. Zaai – of stekgrond Tomaten hebben veel licht en vrij arme grond nodig. Het kan zijn dat als je
April: tomaten zaaien Meer lezen »
Keto Pindakaas bestaat dat eigenlijk wel? Pinda’s behoren tot de peulvruchten en bevatten zo’n 7 gram netto koolhydraten per 100 gram. Je kan dus best pindakaas eten, maar je moet wel goed op je portiegrootte letten en er voor zorgen dat je pindakaas alleen gemalen pinda’s (en eventueel wat toegevoegd zout) bevat! Zaad-oliën in pindakaas
Keto Pindakaas Review Meer lezen »
Disclaimer: lees dit eerst! – Privacy statement – Algemene voorwaarden – Klachtenprocedure – Bedrijfsgegevens – Contact – Over ons
© ECONSTAT 2024