Op YouTube kan je het BBC filmpje zien hoe je de omtrek van je middel kan checken in relatie tot je lengte met behulp van een touwtje. De omtrek van je middel De omtrek van je middel is namelijk nog belangrijker dan je gewicht of je BMI. Als je namelijk vet rond je middel (visceraal […]
Op het keto dieet eet je veel verzadigde vetten. Ons is lang verteld dat het eten van verzadigde vetten leidt tot een hoog cholesterol en dat dit hart- en vaatziektes veroorzaakt. Zelf laat ik regelmatig mijn bloed testen, o.a. op vitamine D, CRP, HbA1C en cholesterol. Vroeger kon ik specifiek om triglyceriden en HDL-cholesterol vragen,
Cholesterol, triglyceriden en hart- en vaatziekte Meer lezen »
Lijd jij aan insulineresistentie? Als je langdurig overgewicht hebt, dan is de kans groot dat je insulineresistent bent. Gelukkig is insuline resistentie geheel omkeerbaar! Wat is insuline? Insuline is een belangrijk hormoon dat er voor zorgt dat je de energie uit je voeding kan gebruiken en overbodige energie kan opslaan. Bovendien zorgt insuline ervoor dat
Insulineresistentie (prediabetes) Meer lezen »
Er worden op het moment een aantal studies gedaan om te kijken of het keto dieet bij een aantal verschillende kankers kan helpen de kanker onder controle te krijgen of zelfs helemaal weg te krijgen. Er is een vergroot risico op borstkanker als je overgewicht hebt of obees bent. Het keto dieet helpt om het
Keto dieet en borstkanker Meer lezen »
De Universiteit van Maryland is een onderzoek (clinical trial) aan het doen naar het keto dieet (KD) om de voortgang van prostaat kanker te stoppen/vertragen bij mannen met overgewicht/obesitas. Op het moment kan prostaatkanker is veel gevallen succesvol worden behandeld door middel van chirurgie, bestraling, high-intensity focused ultrasound en cryotherapie. Echter zijn hier een aantal
Keto dieet en prostaatkanker Meer lezen »
Als je onder behandeling van een arts bent en/of medicatie gebruikt, check dan met je behandelend arts of je het keto dieet wel of niet kan volgen. Dit geldt ook als je de bloedverdunner WARFARINE (of een andere bloedverdunner) gebruikt en wel om de volgende redenen. Warfarine is een bloedverdunnende medicatie die helpt bij het
Warfarine en het keto dieet Meer lezen »
Onderaan deze blog kan je een interessant interview met Professor Dr Robert Lustig zien. Hij is een kinderneuro-endocrinoloog aan de universiteit van Californië. Hij vond uit door de behandeling van kinderen met hersentumoren, dat je door een te veel aan insuline niet alleen obees werd maar dat ook je gedrag verandert. Je hebt geen energie
Diabetes type 2: Interview met Dr. Lustig Meer lezen »
In Nederland lijden zo’n 2,5 miljoen (!) mensen (vooral vrouwen) aan migraine. Migraine is in de hele Westerse wereld een steeds groter wordend probleem. Chronische ontstekingen Er wordt daarom ook steeds meer onderzoek naar migraine gedaan. Onderzoek wijst uit dat mensen met migraine een hoger niveau van C-reactive protein (CRP) in hun bloed hebben. Dit
Keto dieet: migraine en clusterhoofdpijn Meer lezen »
Voelt je kind zich veel beter op een glutenvrij dieet? Hoe zorg je dan dat hij geen tekort aan vitamines en mineralen krijgt? Vitamines in graanproducten Graanproducten zijn bronnen van vitamine B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B11 (foliumzuur) en vitamine E. Vitamine B1 Vitamine B1 is nodig voor ons zenuwstelsel, ons hart en onze
Vitamines uit granen Meer lezen »
Het Oerkracht-dieet is glutenvrij en zonder producten die koemelkeiwitten bevatten. Het is bedoeld voor kinderen en volwassenen die allergisch zijn voor melkeiwitten en een glutenintolerantie hebben. Als je geen gluten en geen zuivelproducten eet, krijg je dan geen tekort aan bepaalde vitamines en mineralen? Zowel zuivelproducten als graanproducten vormen een belangrijke onderdeel in de schijf
Vitamines uit koemelk Meer lezen »