Deze kipgehaktballetjes in tomatensaus zijn heel lekker en heel kleurrijk. Kies tomaten met maximaal 5 gram koolhydraten Dit gerecht is het makkelijkst met tomaten uit blik. Kies een soort tomaten dat weinig koolhydraten en absoluut geen toegevoegde suikers of tomatenpuree bevat. Vaak zijn de goedkopere tomaten in blik het laagst in koolhydraten. Kies voor tomaten […]
Kipgehaktballetjes in tomatensaus Meer lezen »
Gebakken ei in een avocado mandje, meer keto kan bijna niet! Avocado’s: goede bron van kalium Avocado’s worden vaak als een ‘superfood’ beschouwd, omdat ze zoveel gezonde vetten, vezels en vitamines en mineralen bevatten. Hier kan je daar meer over lezen. Op het keto dieet is het vooral belangrijk om regelmatig avocado te eten, want
Gebakken ei in een avocado mandje Meer lezen »
Blinde vinken worden ook wel ‘kalfsrolletjes’ genoemd. Je kan ze natuurlijk kant-en-klaar bij je slager kopen, maar ze zijn ook makkelijk om zelf te maken. Je maakt ze door een kalfslapje plat te slaan zodat het een egale dikte heeft en dit te vullen met kalfsgehakt. Je rolt het lapje dan op en bindt het
Schildklierhormonen spelen een belangrijke rol bij het reguleren van je stofwisselingssnelheid. Dit is waarom er een duidelijk verband is tussen een trage schildklier en overgewicht, koud voelen, depressief zijn. Symptomen van een trage schildklier vocht vasthouden (vooral ook in gezicht) koud voelen aankomen in gewicht zonder duidelijke oorzaak depressief voelen haaruitval Wat verstoort een gezonde
Het keto dieet en schildklierhormoon Meer lezen »
Eiwitrepen en eiwitshakes worden gepromoot als gezond, makkelijk, lekker en ze zouden prima binnen het keto dieet passen. Is dit wel zo? Eiwitproducten bevatten natuurlijk veel eiwitten. Sommige eiwitproducten bevatten zelfs zo veel eiwitten dat 1-3 van deze producten in je gehele dagelijkse eiwitbehoefte kan voorzien. Dit is natuurlijk alleen zo als ze complete eiwitten
Eiwitrepen en eiwitshakes: keto fastfood? Meer lezen »
Gebakken eieren met kaas is een lekker en snel gerecht en een goed vegetarisch alternatief voor gebakken eieren met spek. Bovendien zijn eieren ontzettend gezond, hier kan je daar meer over lezen. Het is dus niet zo vreemd dat je op het keto dieet heel vaak ontbijt met eieren. Vraag je je af hoeveel eieren
Gebakken eieren met kaas Meer lezen »
In Nederland hebben meer dan 17.000 mensen Multiple Sclerose (MS). Vrouwen hebben een grotere kans op MS dan mannen. Vaak krijgen mensen de eerste klachten tussen hun vijftiende en vijftigste jaar. Bovendien heb je als je in een koud land zoals Nederland woont een iets grotere kans op MS dan als je in een warm
Het keto dieet en multiple sclerose Meer lezen »
Als het kan probeer dan je vlees aan een heel stuk bij de slager te kopen. Je wilt het liefst puur vlees, dus vlees zonder toevoegingen en al helemaal niet vlees waar glucosestroop en zonnebloemolie (of een andere zaad-olie) aan toegevoegd is. Helaas bevat supermarktvlees vaak heel veel toevoegingen, zoals suiker, glucosestroop, plantaardige olie en
Toevoegingen aan vlees Meer lezen »
Kan je verslaafd aan stevia raken? Op veel keto sites wordt geadviseerd om suiker en andere zoetstoffen hoog in koolhydraten, zoals honing, siroop, banaan etc. te vervangen door stevia. Dit zou de overgang naar het keto dieet makkelijker kunnen maken. Dit lijkt echter voor lang niet iedereen het geval te zijn. Ik hoor steeds vaker
Voor – en nadelen van stevia Meer lezen »
Het doel van het keto dieet is om echte, pure voeding te eten. Dit betekent dat je geen kant-en-klare producten gebruikt, maar zelf je maaltijden klaar moet maken. Dit hoeft lang niet altijd veel tijd te kosten, een maaltijdsalade of een omelet zijn zo gemaakt. Maar er is ook een ander soort keto dieet, dat
‘Clean’ en ‘Dirty’ keto: voor- en nadelen Meer lezen »
Disclaimer: lees dit eerst! – Privacy statement – Algemene voorwaarden – Klachtenprocedure – Bedrijfsgegevens – Contact – Over ons
© ECONSTAT 2024