Heb je last van prikkelbare darm syndroom? Een opgeblazen gevoel, darmkrampen of buikpijn? Diarree of juist constipatie?

Je bent niet de enige! Maar liefst 1 op de 4 mensen heeft last van z’n darmen!

Vaak wordt er vanuit gegaan dat het prikkelbare darm syndroom (PDS) is als de klachten langer dan drie maanden aanhouden en er geen duidelijke oorzaak voor de klachten is.

Onderzoek wijst uit dat mensen met de diagnose PDS vaak een andere darmflora hebben, of last hebben van lichte ontstekingen van de darmwand. Het is daarom misschien niet zo vreemd dat vasten in zo’n geval kan helpen. Door te vasten krijgen de darmen rust om te herstellen en als autofagie in werking gezet wordt, dan kunnen kapotte cellen opgeruimd worden.

Deze studie laat zien dat vasten de symptomen van prikkelbare darm syndroom flink kan verminderen. Hier kan je meer lezen over het keto dieet bij PDS.