Met de macro calculator kan je zelf je optimale macro’s uitrekenen. Zodra je jouw ideale macro’s hebt uitgerekend, kan je met de menu planner een speciaal menu voor jouw macro’s samenstellen. Het is een goed idee om je macro’s eens per maand te checken als je nog aan het afvallen bent, want ze zullen niet steeds hetzelfde blijven. Als je je streefgewicht bereikt hebt, dan zou je je macro’s eens per 3 maanden of eens in de 6 maanden kunnen checken.