Hier kan je de hoeveelheid koolhydraten in specerijen vinden door op de namen te klikken. Je ziet dan ook meteen alle andere voedingswaarden. Specerijen bevatten namelijk ook bepaalde vitamines en mineralen.
Anijszaadjes
Asafoetida
Basilicum (vers)
Basilicum (gedroogd)
Bieslook (vers)
Bieslook (gedroogd)
Bonekruid (gedroogd)
Bouquet Garni
Cayenne peper (vers)
Cayenne peper (spaanse peper) (poeder)
Citroenmelisse (vers)
Dille (vers)
Dille (gedroogd)
Dragon
Foelie
Gemberpoeder
Jeneverbessen
Kaneel (gemalen)
Kardemom (gemalen)
Karwij (kummel) zaadjes
Kerrie
Kervel
Knoflookpoeder
Knoflook (vers)
Komijnzaadjes
Komijn (gemalen)
Koriander zaadjes
Koriander (gemalen)
Kruidnagel (heel)
Kruidnagel (gemalen)
Kurkuma (geel wortel)
Laurierblad
Laurier (gemalen)
Majoraan (marjolein) (vers)
Majoraan (marjolein) (gedroogd)
Mierikswortel (vers)
Mosterdzaadjes
Munt (vers)
Munt (gedroogd)
Nootmuskaat
Oregano
Paprika poeder
Peperkorrels
Peper (gemalen)
Peterselie (vers)
Peterselie (gedroogd)
Piment (allspice)
Rozemarijn (vers)
Rozemarijn (gedroogd)
Saffraan
Salie (vers)
Salie (gedroogd)
Selderij (vers)
Tuinkers
Tijm (vers)
Tijm (gedroogd)
Uienpoeder
Venkelzaadjes
Waterkers
Anijszaadjes
1 theelepel
Voedingswaardes
Anijszaadjes
Hoeveelheid per portie
Calorieën
7
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
29
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
6
IU
0
%
Vitamine B1
1
mg
67
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B5
1
mg
10
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Calcium
13
mg
1
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
3
mg
1
%
Fosfor
9
mg
1
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Asafoetida
1 theelepel
Voedingswaardes
Asafoetida
Hoeveelheid per portie
Calorieën
7
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
13
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
5
IU
0
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
1
µg
1
%
Calcium
14
mg
1
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
3
mg
1
%
Fosfor
2
mg
0
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Basilicum (vers)
1 eetlepel
Voedingswaardes
Basilicum (vers)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
1
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
6
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
106
IU
2
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
8
µg
8
%
Calcium
4
mg
0
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
1
mg
0
%
Fosfor
1
mg
0
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Basilicum (gedroogd)
1 theelepel
Voedingswaardes
Basilicum (gedroogd)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
2
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
26
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
7
IU
0
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B5
1
mg
10
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
17
µg
16
%
Calcium
22
mg
2
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
3
µg
1
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
7
mg
2
%
Fosfor
3
mg
0
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Bieslook (vers)
1 theelepel
Voedingswaardes
Bieslook (vers)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
1
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
3
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
44
IU
1
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Vitamine K
2
µg
2
%
Calcium
1
mg
0
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Magnesium
1
mg
0
%
Fosfor
1
mg
0
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Bieslook (gedroogd)
1 theelepel
Voedingswaardes
Bieslook (gedroogd)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
15
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
3
mg
Kalium
146
mg
Bruto koolhydraten
3
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
3367
IU
67
%
Vitamine B1
1
mg
67
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B5
1
mg
10
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
33
mg
40
%
Calcium
40
mg
4
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
5
µg
1
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
32
mg
8
%
Fosfor
26
mg
3
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
2
g
10
%
Macro Vetten
36
%
Macro Koolhydraten
48
%
Macro Eiwitten
16
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Bonekruid (gedroogd)
1 theelepel
Voedingswaardes
Bonekruid
Hoeveelheid per portie
Calorieën
1
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
1
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
5
IU
0
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Calcium
2
mg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
1
mg
0
%
Fosfor
1
mg
0
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Bouquet Garni
1 theelepel
Voedingswaardes
Bouquet Garni
Hoeveelheid per portie
Calorieën
13
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
4
mg
Kalium
75
mg
Bruto koolhydraten
3
g
Vezel
2
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
398
IU
8
%
Vitamine B1
1
mg
67
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
3
mg
4
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
31
µg
30
%
Calcium
98
mg
10
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
14
µg
4
%
IJzer
4
mg
22
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
17
mg
4
%
Fosfor
15
mg
2
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
1
g
5
%
Macro Vetten
36
%
Macro Koolhydraten
48
%
Macro Eiwitten
16
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Cayenne peper (vers)
1 stuk
Voedingswaardes
Cayenne peper (vers)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
7
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
2
mg
Kalium
58
mg
Bruto koolhydraten
2
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
171
IU
3
%
Vitamine B1
1
mg
67
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B5
1
mg
10
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
26
mg
32
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
3
µg
3
%
Calcium
3
mg
0
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
4
µg
1
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
4
mg
1
%
Fosfor
8
mg
1
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
1
g
5
%
Macro Vetten
43
%
Macro Koolhydraten
38
%
Macro Eiwitten
19
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Cayenne peper (spaanse peper) (poeder)
1 theelepel
Voedingswaardes
Cayenne peper (poeder)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
6
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
40
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
832
IU
17
%
Vitamine B1
1
mg
67
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
2
mg
2
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
2
µg
2
%
Calcium
3
mg
0
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
2
µg
1
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
3
mg
1
%
Fosfor
6
mg
1
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Citroenmelisse (vers)
1 theelepel
Voedingswaardes
Citroenmelisse
Hoeveelheid per portie
Calorieën
1
Calories from Fat 0
Sodium
1
mg
Kalium
1
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
% ADH*
Vitamine A
4
IU
0
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Calcium
1
mg
0
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Magnesium
1
mg
0
%
Fosfor
1
mg
0
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
0
%
Macro Koolhydraten
100
%
Macro Eiwitten
0
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Dille (vers)
1 eetlepel
Voedingswaardes
Dille (vers)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
1
Calories from Fat 0
Sodium
1
mg
Kalium
3
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
31
IU
1
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Calcium
1
mg
0
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
1
mg
0
%
Fosfor
1
mg
0
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
0
%
Macro Koolhydraten
50
%
Macro Eiwitten
50
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Dille (gedroogd)
1 theelepel
Voedingswaardes
Dille (gedroogd)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
3
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
2
mg
Kalium
33
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
59
IU
1
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Calcium
18
mg
2
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
5
mg
1
%
Fosfor
5
mg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Dragon
1 theelepel
Voedingswaardes
Dragon (gedroogd)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
15
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
3
mg
Kalium
149
mg
Bruto koolhydraten
2
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
207
IU
4
%
Vitamine B1
1
mg
67
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
2
mg
2
%
Calcium
56
mg
6
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
14
µg
4
%
IJzer
2
mg
11
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
17
mg
4
%
Fosfor
15
mg
2
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
1
g
5
%
Macro Vetten
43
%
Macro Koolhydraten
38
%
Macro Eiwitten
19
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Foelie
1 theelepel
Voedingswaardes
Foelie (gemalen)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
10
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
2
mg
Kalium
9
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
16
IU
0
%
Vitamine B1
1
mg
67
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Calcium
5
mg
1
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
2
µg
1
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
3
mg
1
%
Fosfor
2
mg
0
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Gemberpoeder
1 theelepel
Voedingswaardes
Gember (gedroogd)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
7
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
26
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
1
IU
0
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B5
1
mg
10
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Vitamine K
1
µg
1
%
Calcium
2
mg
0
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
4
mg
1
%
Fosfor
3
mg
0
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Jeneverbessen
1 theelepel
Voedingswaardes
Jeneverbessen
Hoeveelheid per portie
Calorieën
15
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Bruto koolhydraten
2
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Netto koolhydraten
2
g
10
%
Macro Vetten
43
%
Macro Koolhydraten
38
%
Macro Eiwitten
19
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Kaneel (gemalen)
1 theelepel
Voedingswaardes
Kaneel
Hoeveelheid per portie
Calorieën
5
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
9
mg
Bruto koolhydraten
2
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
6
IU
0
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B5
1
mg
10
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
1
µg
1
%
Calcium
20
mg
2
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
1
mg
0
%
Fosfor
1
mg
0
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
1
g
5
%
Macro Vetten
43
%
Macro Koolhydraten
38
%
Macro Eiwitten
19
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Kardemom (gemalen)
1 theelepel
Voedingswaardes
Kardemom (gemalen)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
15
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
55
mg
Bruto koolhydraten
3
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine B1
1
mg
67
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Calcium
19
mg
2
%
Koper
1
mg
50
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
11
mg
3
%
Fosfor
9
mg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
2
g
10
%
Macro Vetten
36
%
Macro Koolhydraten
48
%
Macro Eiwitten
16
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Karwij (kummel) zaadjes
1 theelepel
Voedingswaardes
Karwij (kummel)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
7
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
27
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
7
IU
0
%
Vitamine B1
1
mg
67
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Calcium
14
mg
1
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
5
mg
1
%
Fosfor
11
mg
1
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Kerrie
1 theelepel
Voedingswaardes
Kerrie
Hoeveelheid per portie
Calorieën
7
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
31
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
20
IU
0
%
Vitamine B1
1
mg
67
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
2
µg
2
%
Calcium
10
mg
1
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
3
µg
1
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
5
mg
1
%
Fosfor
7
mg
1
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Kervel
1 theelepel
Voedingswaardes
Kervel (gedroogd)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
1
Calories from Fat 0
Sodium
1
mg
Kalium
5
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
6
IU
0
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Calcium
1
mg
0
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Magnesium
1
mg
0
%
Fosfor
1
mg
0
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
0
%
Macro Koolhydraten
50
%
Macro Eiwitten
50
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Knoflookpoeder
1 theelepel
Voedingswaardes
Knoflookpoeder
Hoeveelheid per portie
Calorieën
10
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
2
mg
Kalium
36
mg
Bruto koolhydraten
2
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine B1
1
mg
67
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B5
1
mg
10
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
1
µg
1
%
Calcium
2
mg
0
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
2
mg
1
%
Fosfor
12
mg
1
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
1
g
5
%
Macro Vetten
43
%
Macro Koolhydraten
38
%
Macro Eiwitten
19
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Knoflook (vers)
1 theelepel
Voedingswaardes
Knoflook (vers)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
4
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
12
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
1
IU
0
%
Vitamine B1
1
mg
67
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B5
1
mg
10
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Vitamine K
1
µg
1
%
Calcium
5
mg
1
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
1
mg
0
%
Fosfor
5
mg
1
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Komijnzaadjes
1 theelepel
Voedingswaardes
Komijnzaadjes
Hoeveelheid per portie
Calorieën
8
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
3
mg
Kalium
36
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
25
IU
1
%
Vitamine B1
1
mg
67
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
1
µg
1
%
Calcium
19
mg
2
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
7
mg
2
%
Fosfor
10
mg
1
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Komijn (gemalen)
1 theelepel
Voedingswaardes
Komijn (gemalen)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
18
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
8
mg
Kalium
88
mg
Bruto koolhydraten
2
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
63
IU
1
%
Vitamine B1
1
mg
67
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
1
µg
1
%
Calcium
46
mg
5
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
3
mg
17
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
18
mg
5
%
Fosfor
25
mg
3
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
1
g
5
%
Macro Vetten
43
%
Macro Koolhydraten
38
%
Macro Eiwitten
19
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Koriander zaadjes
1 theelepel
Voedingswaardes
Koriander zaadjes
Hoeveelheid per portie
Calorieën
6
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
25
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Calcium
14
mg
1
%
Koper
1
mg
50
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
7
mg
2
%
Fosfor
8
mg
1
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Koriander (gemalen)
1 theelepel
Voedingswaardes
Koriander (gemalen)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
6
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
25
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Calcium
14
mg
1
%
Koper
1
mg
50
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
7
mg
2
%
Fosfor
8
mg
1
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Kruidnagel (heel)
1 theelepel
Voedingswaardes
Kruidnagel (heel)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
3
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
3
mg
Kalium
10
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
2
IU
0
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B5
1
mg
10
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
1
µg
1
%
Calcium
6
mg
1
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
3
mg
1
%
Fosfor
1
mg
0
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Kruidnagel (gemalen)
1 theelepel
Voedingswaardes
Kruidnagel (gemalen)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
5
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
6
mg
Kalium
20
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
3
IU
0
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B5
1
mg
10
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
3
µg
3
%
Calcium
13
mg
1
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
5
mg
1
%
Fosfor
2
mg
0
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Kurkuma (geel wortel)
1 theelepel
Voedingswaardes
Kurkuma (gemalen)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
7
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
51
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
1
µg
1
%
Calcium
4
mg
0
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
4
mg
1
%
Fosfor
5
mg
1
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Laurierblad
1 stuk
Voedingswaardes
Laurierblad
Hoeveelheid per portie
Calorieën
1
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
1
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
6
IU
0
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Calcium
1
mg
0
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
1
mg
0
%
Fosfor
1
mg
0
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Laurier (gemalen)
1 theelepel
Voedingswaardes
Laurier (gemalen)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
1
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
1
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
6
IU
0
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Calcium
1
mg
0
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
1
mg
0
%
Fosfor
1
mg
0
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Majoraan (marjolein) (vers)
1 theelepel
Voedingswaardes
Majoraan (vers)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
1
Calories from Fat 0
Sodium
1
mg
Kalium
1
mg
Bruto koolhydraten
1
g
% ADH*
Vitamine A
8
IU
0
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Vitamine K
2
µg
2
%
Calcium
1
mg
0
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Magnesium
1
mg
0
%
Fosfor
1
mg
0
%
Netto koolhydraten
1
g
5
%
Macro Vetten
0
%
Macro Koolhydraten
100
%
Macro Eiwitten
0
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Majoraan (marjolein) (gedroogd)
1 theelepel
Voedingswaardes
Majoraan (gedroogd)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
1
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
2
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
8
IU
0
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Vitamine K
1
µg
1
%
Calcium
2
mg
0
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
1
mg
0
%
Fosfor
1
mg
0
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Mierikswortel (vers)
1 theelepel
Voedingswaardes
Mierikswortel (vers)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
2
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
21
mg
Kalium
12
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
1
IU
0
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Vitamine K
1
µg
1
%
Calcium
3
mg
0
%
Foliumzuur
3
µg
1
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
1
mg
0
%
Fosfor
2
mg
0
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Mosterdzaadjes
1 theelepel
VoedingswaardesMosterdzaadjesHoeveelheid per portieCalorieën 15Calories from Fat 9Vetten 1gSodium 1mgKalium 22mgBruto koolhydraten 1gVezel 1gEiwit 1g% ADH*Vitamine A 1IU0%Vitamine B1 1mg67%Vitamine B2 1mg59%Vitamine B3 1mg5%Vitamine B5 1mg10%Vitamine B6 1mg50%Vitamine C 1mg1%Vitamine E 1mg7%Vitamine K 1µg1%Calcium 8mg1%Koper 1mg50%Foliumzuur 5µg1%IJzer 1mg6%Mangaan 1mg50%Magnesium 11mg3%Fosfor 25mg3%Selenium 6µg9%Zink 1mg7%Netto koolhydraten 0g0%Macro Vetten 53%Macro Koolhydraten 24%Macro Eiwitten 24%* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Munt (vers)
1 eetlepel
Voedingswaardes
Munt (vers)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
4
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
2
mg
Kalium
28
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
212
IU
4
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B5
1
mg
10
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
2
mg
2
%
Calcium
12
mg
1
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
6
µg
2
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
4
mg
1
%
Fosfor
4
mg
0
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Munt (gedroogd)
1 theelepel
Voedingswaardes
Munt (gedroogd)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
1
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
2
mg
Kalium
10
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
53
IU
1
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B5
1
mg
10
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Calcium
7
mg
1
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
3
µg
1
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
3
mg
1
%
Fosfor
1
mg
0
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Nootmuskaat
1 theelepel
Voedingswaardes
Nootmuskaat (gemalen)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
11
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
7
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
2
IU
0
%
Vitamine B1
1
mg
67
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Calcium
4
mg
0
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
2
µg
1
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
4
mg
1
%
Fosfor
4
mg
0
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Oregano
1 theelepel
Voedingswaardes
Oregano (gedroogd)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
5
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
25
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
34
IU
1
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B5
1
mg
10
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
12
µg
11
%
Calcium
32
mg
3
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
5
µg
1
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
5
mg
1
%
Fosfor
3
mg
0
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Paprika poeder
1 theelepel
Voedingswaardes
Paprikapoeder
Hoeveelheid per portie
Calorieën
6
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
46
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
985
IU
20
%
Vitamine B1
1
mg
67
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B5
1
mg
10
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
2
µg
2
%
Calcium
5
mg
1
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
4
mg
1
%
Fosfor
6
mg
1
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Peperkorrels
1 theelepel
Voedingswaardes
Peperkorrels
Hoeveelheid per portie
Calorieën
11
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
58
mg
Bruto koolhydraten
3
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
24
IU
0
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B5
1
mg
10
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
7
µg
7
%
Calcium
19
mg
2
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
8
mg
2
%
Fosfor
7
mg
1
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
2
g
10
%
Macro Vetten
36
%
Macro Koolhydraten
48
%
Macro Eiwitten
16
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Peper (gemalen)
1 theelepel
Voedingswaardes
Peper (gemalen)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
6
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
1
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine C
1
mg
1
%
Calcium
5
mg
1
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
2
mg
1
%
Fosfor
4
mg
0
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Peterselie (vers)
1 eetlepel
Voedingswaardes
Peterselie (vers)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
1
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
2
mg
Kalium
22
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
337
IU
7
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B5
1
mg
10
%
Vitamine C
5
mg
6
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
66
µg
63
%
Calcium
6
mg
1
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
6
µg
2
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
2
mg
1
%
Fosfor
2
mg
0
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Peterselie (gedroogd)
1 theelepel
Voedingswaardes
Peterselie (gedroogd)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
1
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
3
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
2
IU
0
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
1
µg
1
%
Calcium
1
mg
0
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
1
mg
0
%
Fosfor
1
mg
0
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Piment (allspice)
1 theelepel
Voedingswaardes
Piment (allspice) (gemalen)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
13
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
4
mg
Kalium
51
mg
Bruto koolhydraten
4
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
27
IU
1
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
2
mg
2
%
Calcium
33
mg
3
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
2
µg
1
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
7
mg
2
%
Fosfor
6
mg
1
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
3
g
15
%
Macro Vetten
31
%
Macro Koolhydraten
55
%
Macro Eiwitten
14
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Rozemarijn (vers)
1 theelepel
Voedingswaardes
Rozemarijn (vers)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
1
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
1
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
% ADH*
Vitamine A
3
IU
0
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Calcium
1
mg
0
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Magnesium
1
mg
0
%
Fosfor
1
mg
0
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
69
%
Macro Koolhydraten
31
%
Macro Eiwitten
0
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Rozemarijn (gedroogd)
1 theelepel
Voedingswaardes
Rozemarijn (gedroogd)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
1
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
1
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
% ADH*
Vitamine A
3
IU
0
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Calcium
1
mg
0
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Magnesium
1
mg
0
%
Fosfor
1
mg
0
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
69
%
Macro Koolhydraten
31
%
Macro Eiwitten
0
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Saffraan
1 theelepel
Voedingswaardes
Saffraan
Hoeveelheid per portie
Calorieën
1
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
2
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
1
IU
0
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Calcium
1
mg
0
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
1
mg
0
%
Fosfor
1
mg
0
%
Selenium
1
µg
1
%
Netto koolhydraten
1
g
5
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Salie (vers)
1 theelepel
Voedingswaardes
Salie (vers)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
3
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
9
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine B1
1
mg
67
%
Calcium
13
mg
1
%
Koper
6
mg
300
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
3
mg
1
%
Fosfor
1
mg
0
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Salie (gedroogd)
1 theelepel
Voedingswaardes
Salie (gedroogd)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
1
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
1
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
6
IU
0
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
2
µg
2
%
Calcium
2
mg
0
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Magnesium
1
mg
0
%
Fosfor
1
mg
0
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Selderij (vers)
1 eetlepel
Voedingswaardes
Selderij (vers)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
2
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
12
mg
Kalium
38
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
66
IU
1
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B5
1
mg
10
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
4
µg
4
%
Calcium
6
mg
1
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
5
µg
1
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
2
mg
1
%
Fosfor
4
mg
0
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Tuinkers
1 eetlepel
Voedingswaardes
Tuinkers
Hoeveelheid per portie
Calorieën
5
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
2
mg
Kalium
90
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
1023
IU
20
%
Vitamine B1
1
mg
67
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B5
1
mg
10
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
10
mg
12
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
80
µg
76
%
Calcium
12
mg
1
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
12
µg
3
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
6
mg
2
%
Fosfor
11
mg
1
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Tijm (vers)
1 theelepel
Voedingswaardes
Tijm (vers)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
5
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
30
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
234
IU
5
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B5
1
mg
10
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
8
mg
10
%
Calcium
20
mg
2
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
2
µg
1
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
8
mg
2
%
Fosfor
5
mg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Tijm (gedroogd)
1 theelepel
Voedingswaardes
Tijm (gedroogd)
Hoeveelheid per portie
Calorieën
3
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
8
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
38
IU
1
%
Vitamine B1
1
mg
67
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
17
µg
16
%
Calcium
19
mg
2
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
3
µg
1
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
2
mg
1
%
Fosfor
2
mg
0
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Uienpoeder
1 theelepel
Voedingswaardes
Uienpoeder
Hoeveelheid per portie
Calorieën
7
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
1
mg
Kalium
20
mg
Bruto koolhydraten
2
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine B1
1
mg
67
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B5
1
mg
10
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
1
µg
1
%
Calcium
8
mg
1
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
1
µg
0
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
2
mg
1
%
Fosfor
6
mg
1
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
1
g
5
%
Macro Vetten
43
%
Macro Koolhydraten
38
%
Macro Eiwitten
19
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Venkelzaadjes
1 theelepel
Voedingswaardes
Venkelzaadjes
Hoeveelheid per portie
Calorieën
7
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
2
mg
Kalium
34
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
1
g
% ADH*
Vitamine A
3
IU
0
%
Vitamine B1
1
mg
67
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
1
mg
1
%
Calcium
24
mg
2
%
Koper
1
mg
50
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
8
mg
2
%
Fosfor
10
mg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
53
%
Macro Koolhydraten
24
%
Macro Eiwitten
24
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Waterkers
1 portie
Voedingswaardes
Waterkers
Hoeveelheid per portie
Calorieën
8
Calories from Fat 9
Vetten
1
g
Sodium
31
mg
Kalium
248
mg
Bruto koolhydraten
1
g
Vezel
1
g
Eiwit
2
g
% ADH*
Vitamine A
2393
IU
48
%
Vitamine B1
1
mg
67
%
Vitamine B2
1
mg
59
%
Vitamine B3
1
mg
5
%
Vitamine B5
1
mg
10
%
Vitamine B6
1
mg
50
%
Vitamine C
32
mg
39
%
Vitamine E
1
mg
7
%
Vitamine K
188
µg
179
%
Calcium
90
mg
9
%
Koper
1
mg
50
%
Foliumzuur
7
µg
2
%
IJzer
1
mg
6
%
Mangaan
1
mg
50
%
Magnesium
16
mg
4
%
Fosfor
45
mg
5
%
Selenium
1
µg
1
%
Zink
1
mg
7
%
Netto koolhydraten
0
g
0
%
Macro Vetten
43
%
Macro Koolhydraten
19
%
Macro Eiwitten
38
%
* Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
