Vitamines en mineralen

biotine

Biotine (vitamine B8)

Biotine speelt een belangrijke rol bij de vet- en suikerstofwisseling en de productie van vetzuren.  Het heeft co-enzym-eigenschappen en daardoor kan het koolhydraten en eiwitten omzetten in energie. Biotine zorgt ook voor groei en herstelprocessen van de huid, nagels en haar. Het zorgt ook dat je geheugen goed werkt en je je goed kan concentreren.

Biotine (vitamine B8) Meer lezen »

Varkensvlees bevat vitamine B1

Vitamine B1 (thiamine)

Op het keto dieet zal je niet snel een vitamine tekort hebben, tenzij je strict vegetarisch eet. Toch is het wel belangrijk om te zorgen dat je voldoende gevarieerd eet zodat je voldoende vitamine B1 via je voeding binnenkrijgt. Dit kan prima, zolang je regelmatig varkensvlees eet. Beriberi Vooral vroeger hadden mensen regelmatig een tekort

Vitamine B1 (thiamine) Meer lezen »

broccoli en belangrijke mineralen

Overgewicht & mineralen

Behalve vitamines spelen ook een aantal mineralen een belangrijke rol in onze energiestofwisseling. Een tekort aan één of meer van deze mineralen kan je energiestofwisseling ernstig verstoren en dit kan tot overgewicht leiden. Chroom Chroom is een mineraal dat in twee vormen voorkomt, namelijk trivalent chroom (chroom 3+) wat van nature in bepaalde voedingsstoffen zit

Overgewicht & mineralen Meer lezen »

Brood

Vitamines uit granen

Voelt je kind zich veel beter op een glutenvrij dieet? Hoe zorg je dan dat hij geen tekort aan vitamines en mineralen krijgt? Vitamines in graanproducten Graanproducten zijn bronnen van vitamine B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B11 (foliumzuur) en vitamine E. Vitamine B1 Vitamine B1 is nodig voor ons zenuwstelsel, ons hart en onze

Vitamines uit granen Meer lezen »

mEER INFORMATIE & EXCLUSIEVE KORTINGEN

Abonneer je nu op de gratis
Wekelijkse Keto Update!

mEER INFORMATIE & EXCLUSIEVE KORTINGEN

Abonneer je nu op de gratis
Wekelijkse Keto Update.