Beheerder

tryptofaan

Tryptofaan

Tryptofaan is een essentieel aminozuur. Ons lichaam heeft het nodig maar we kunnen het niet zelf maken. We moeten het dus via onze voeding binnenkrijgen. We kunnen het niet goed opslaan en we moeten het daarom heel regelmatig via onze voeding binnenkrijgen. Heel belangrijk Ons lichaam heeft tryptofaan nodig om: de neurotransmitter serotonine het hormoon […]

Tryptofaan Meer lezen »

loslopende kippen

Eieren als superfood?

Denk jij aan eieren als superfood? Waarschijnlijk niet, toch zijn eieren waarschijnlijk het meest complete voedsel. Eieren zijn gezond! Eieren bevatten gezonde vetten, eiwitten en heel veel verschillende vitamines en mineralen. Zo bevat één ei: selenium: 22% ADH jodium: 16% ADH Vitamine B2: 15% ADH Vitamine B12: 9% ADH Fosfor: 9% ADH Vitamine B5: 7%

Eieren als superfood? Meer lezen »

lijnzaad bevat blauwzuur

Te veel is giftig

Een aantal hele gewone producten kunnen giftig zijn als je er teveel van eet of drinkt. Sommige van deze producten kan je ook op het keto dieet tegenkomen, maar niet allemaal. Toch heb ik de andere producten er ook bij gezet, want misschien geef je ze aan je kinderen en dan is het dus belangrijk

Te veel is giftig Meer lezen »

Konjac spaghetti met gehaktsaus

Gehaktsaus (Bolognese)

Gehaktsaus (Bolognese) is makkelijk te maken en lekker bij courgette spaghetti, konjac spaghetti of natuurlijk in courgette lasagna. Gehakt voor de gehaktsaus? Je kan deze Bolognese saus met van allerlei soorten gehakt maken. Ik gebruik bij voorkeur half-om-half gehakt, want dat bevat meer natuurlijke vetten en is een goede bron voor vitamine B1. Koolhydraten in

Gehaktsaus (Bolognese) Meer lezen »

Het Grote Keto Kookboek

Het Grote Keto Kookboek

Het Grote Keto Kookboek staat vol met informatie over het keto dieet. Dit boek is heel geschikt voor als je net met het keto dieet begint, maar ook voor als je het keto dieet al langere tijd volgt en je bijvoorbeeld wilt weten hoe je menu’s aan je eigen situatie aan kan passen. Dit kan

Het Grote Keto Kookboek Meer lezen »

Vezels en obstipatie

Chronische obstipatie

Ongeveer 20% van de bevolking heeft regelmatig last van obstipatie. Het is dus een veelvoorkomend probleem. Als je niet elke dag ontlasting hebt, betekent dat nog niet dat je ook obstipatie hebt. Hoe vaak je moet poepen is nogal persoonlijk. Wanneer heb je obstipatie? Je hebt obstipatie als je: harde, droge ontlasting hebt veel moeite

Chronische obstipatie Meer lezen »

mEER INFORMATIE & EXCLUSIEVE KORTINGEN

Abonneer je nu op de gratis
Wekelijkse Keto Update!

mEER INFORMATIE & EXCLUSIEVE KORTINGEN

Abonneer je nu op de gratis
Wekelijkse Keto Update.