Er is goed en er is slecht lichaamsvet. Iedereen heeft een zekere mate van lichaamsvet nodig, want lichaamsvet zorgt ervoor dat je organen warm blijven en dat je een opslagplaats hebt voor energie. Zo zorgt het lichaamsvet er voor dat als je niet eet, je toch nog energie hebt voor onder meer je basisstofwisseling. Ook […]
Goed en slecht lichaamsvet Meer lezen »
Ik probeer zelf meerdere keren per jaar 72 uur te vasten en wil hier graag mijn eigen ervaring delen. Laatste maaltijd voordat ik met een vast begin Als ik plan om 72 uur te vasten, dan zorg ik altijd dat mijn laatste maaltijd ’s avonds is. Het liefst om een uur of 6, maar in
72 uur vasten: hoe is dat? Meer lezen »
Als je met het keto dieet begint, is de eerste regel die je vaak hoort, om niet meer dan 20 gram koolhydraten per dag te eten. De reden hiervoor is dat je dan vrijwel zeker in ketose komt en in ketose kan blijven. Echter dit betekent niet dat je die 20 gram koolhydraten allemaal tegelijk
Maximum aantal koolhydraten per maaltijd Meer lezen »
Inmiddels hebben meerdere onderzoeken laten zien dat vasten je immuunsysteem kan helpen herstellen. Zo kan een langere vast van 72 uur ervoor zorgen dat beschadigde en overbodige cellen afgebroken worden en nieuwe stemcellen geproduceerd worden. Autofagie en apoptose Als je gaat vasten gaat je lichaam eerst alle opgeslagen energie gebruiken, dus glucose, glycogeen maar ook
Langer vasten: Stemcellen en immuunsysteem Meer lezen »
Als je gaat vasten begin je meestal met intermittent fasting. Je vast dan niet de hele dag maar slaat meestal één maaltijd over. De vraag is dan welke maaltijd kan je het beste overslaan? Onderzoek wijst uit dat er een verband is tussen de biologische klok en het optimale tijdstip om te vasten. Ons bioritme
Biologische klok en het optimale tijdstip om te vasten Meer lezen »
Om gezond te blijven moet je lichaam de juiste balans vinden tussen het opruimen van overbodige en/of beschadigde celonderdelen (autofagie) en het produceren van nieuwe celonderdelen. Jason Fung, die heel veel patiënten met behulp van vasten behandeld, vergelijkt het met het plaatsen van een nieuwe keuken. Je hebt een prachtige nieuwe keuken uitgezocht en hij
24 uur vasten: autofagie Meer lezen »
Het Migrating Motor Complex is een mechanisme dat zorgt dat je dunne darm regelmatig schoongemaakt wordt. Tijdens dit proces kan je last krijgen van een knorrende maag. Een knorrende maag is een positief teken dat je spijsverteringskanaal schoon geveegd wordt. Het is dus een heel belangrijk onderdeel van de grote schoonmaak! Het Migrating Motor Complex
Migrating Motor Complex en je dunne darm Meer lezen »
Ben je er klaar voor, de eerste keer 24 uur vasten? Wat kan je verwachten tijdens je eerste keer 24 uur vasten en hoe maak je er een succes van? Vasten is een vaardigheid. De eerste keer 24 uur vasten is daarom het moeilijkst. Dit komt deels doordat je vaak niet weet wat je kan
Eerste keer 24 uur vasten Meer lezen »
Autofagie gebeurt op verschillende tijdstippen binnen verschillende cellen in verschillende weefsels. Autofagie vindt alleen plaats als je insuline niveau laag is. Als je fat-adapted bent en in ketose bent en blijft, is de kans dus groot dat de hele tijd ergens in je lichaam autofagie in zekere mate plaats vindt. Door het keto dieet met
Wat gebeurt er als je vast? Meer lezen »
Dit fimpje laat zien wat autofagie is en waarom het zo belangrijk is om onder meer tal van ziekten tegen te gaan. Meer informatie over autofagie? Hier kan je meer informatie vinden over autofagie, zoals hoe je in autofagie komt, wat autofagie verhindert, etc.
Alles over autofagie (video) Meer lezen »
Disclaimer: lees dit eerst! – Privacy statement – Algemene voorwaarden – Klachtenprocedure – Bedrijfsgegevens – Contact – Over ons
© ECONSTAT 2024