Op zoek naar een snel, makkelijk en gezond tussendoortje voor thuis, school of werk?

Neem een avocado. Een avocado heeft weinig netto koolhydraten, want hij bevat heel veel vezels. Heel gezond dus!

Avocado

No ratings yet

Afdrukken Pin

Klik op het aantal personen om de hoeveelheden aan te passen.

Gang: Tussendoortje, Vegetarisch

Keuken: Nederlands

Voorbereidingstijd: 3 minuten minuten

Totale tijd: 3 minuten minuten

Porties: 1 persoon

Netto koolhydraten: 4g

Calorieën: 320kcal

Ingrediënten

• 1 avocado

Instructies

• Snij de avocado in de lengte doormidden en haal de pit eruit.
  
• Strooi wat zout en peper op beide helften en leg de helften weer op elkaar.
  
• Doe in een lunchdoos en doe er een theelepeltje bij.

Notities

Voedingswaarden

Calorieën: 320kcal | Bruto koolhydraten: 17g | Eiwit: 4g | Vetten: 29g | Sodium: 14mg | Kalium: 970mg | Vezel: 13g | Vitamine A: 300IU | Vitamine C: 28.1mg | Calcium: 20mg | IJzer: 1.1mg | Netto koolhydraten: 4g | Macro Vetten: 76% | Macro Koolhydraten: 20% | Macro Eiwitten: 5%