Eén van de allermakkelijkste en snelste keto recepten is gevulde vleeswaren. Je kan de vleeswaren met verschillende roomkaas vullingen maken. De roomkaas zorgt ervoor dat dit gerecht voldoende gezonde vetten bevat en niet te hoog in eiwitten wordt. Bovendien zal je je hierdoor eerder verzadigd voelen. Lekker als partyfood of lunch Allemaal verschillende soorten vleeswaren […]
Gevulde kip en rundvlees rolletjes Meer lezen »
Zeaxanthine is een natuurlijke oranje kleurstof, die onder meer in groene plantenbladeren en in bepaalde vruchten zit. Het is een anti-oxidant. Bronnen van zeaxanthine De beste bron van zeaxanthine zijn eidooiers. De volgende keto groenten bevatten zeaxanthine: spinazie courgettes spruitjes broccoli oranje en gele paprika’s Zeaxanthine en je ogen Zeaxanthine komt voor in de gele vlek van het netvlies van het oog.
Zeaxanthine en maculadegeneratie Meer lezen »
Je denkt misschien, alle eiersalade is toch keto? Er zal toch geen suiker of zetmeel in eiersalade zitten? Ja, dat had je gehoopt, maar nee hoor! Suiker in eiersalade Veel merken eiersalade bevatten (een vorm van) suiker. En vaak bevat de eiersalade niet eens één soort suiker maar een combinatie van bijvoorbeeld gewone suiker, glucosestroop,
Keto review: eiersalade Meer lezen »
Eieren inmaken is heel makkelijk om te doen, je hebt er geen speciale spullen voor nodig en het neemt ook niet veel tijd in beslag. Ingemaakte eieren kun je zo’n 1-2 maanden in de koelkast bewaren. In de praktijk zal dit echter niet nodig zijn, want op het keto dieet zijn er veel recepten waar
Iedereen heeft weleens met stress te maken, dat is ook helemaal niet negatief. Echter chronische stress is wel een probleem voor je gezondheid. Bovendien kan chronische stress het veel moeilijker maken om af te vallen en je buikvet kwijt te raken. Stress en overgewicht gaan vaak hand in hand, hier kan je lezen hoe dat
In 2 minuten stress verminderen? Meer lezen »
Heb je het keto dieet langere tijd met succes gevolgd? En nu zit je in een situatie dat je toch weer terug bent gegaan naar een standaard dieet met veel koolhydraten? Aangekomen in gewicht, opgeblazen gevoel, weinig energie? En toch vind je het heel moeilijk om het keto dieet weer op te pakken? Dit kan
Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.
Beschermd: Keto Ramadan Week 1 Meer lezen »
Een warm bad is niet alleen heel ontspannend, maar het zorgt er ook voor dat je stofwisseling kan versnellen! Gezondheidsvoordelen van een warm bad het verlaagt de bloeddruk het vermindert chronische ontstekingen stabieler bloedsuikergehalte het versnelt je stofwisseling het vermindert stress beter slapen goed tegen spierpijn stoom kan helpen bij verstopte neus het kan een
Een warm bad om je stofwisseling te versnellen? Meer lezen »
Hier kan je lezen hoe ontzettend makkelijk het is om je eigen crème fraîche te maken. Waarom zelf crème fraîche maken? Ik vind het heel leuk om zelf ingrediënten te maken. Bovendien is het handig als je weet hoe je je eigen crème fraîche maakt. De meeste mensen op het keto dieet hebben wel room
Crème fraîche maken Meer lezen »
Disclaimer: lees dit eerst! – Privacy statement – Algemene voorwaarden – Klachtenprocedure – Bedrijfsgegevens – Contact – Over ons
© ECONSTAT 2024