Met deze voedingslijsten kan je makkelijk zien welke producten het beste binnen het keto dieet passen en hoeveel netto koolhydraten elk product bevat.
Producten in groen passen heel goed binnen het keto dieet en bevatten minder dan 5 gram netto koolhydraten per 100 gram. Producten in geel kan je in kleine hoeveelheden af en toe op het keto dieet eten. Producten in rood kan je het best vermijden als je in ketose wilt blijven.
Zodra je de voedingslijsten gekocht hebt, heb je één maand om ze te downloaden en/of uit te printen.
Dit vind je misschien ook leuk:
Rijst vervangers 29 april 2020 Rijst vervangen op het keto dieet is helemaal niet zo moeilijk. Afhankelijk van welk gerecht je maakt, zijn er meerdere opties. Er is wel één echt verschil tussen rijst vervangers die keto vriendelijk zijn en échte rijst. Een echte Arborio rijst kan heel veel vloeistof opnemen, dat doen keto rijstvervangers niet echt. Toch zijn ze wel heel lekker en bovendien gezond.
Brood vervangers 29 april 2020 In Nederland zijn we gewend om veel brood te eten. Dat is ook niet zo gek, want brood is heel lekker en makkelijk mee te nemen naar werk of school. Gelukkig is brood vervangen op het keto dieet helemaal niet zo moeilijk. De meeste keto brood vervangers zijn bovendien glutenvrij. Er zijn verschillende soorten keto brood vervangers voor plakken brood, bolletjes, broodjes, pita broodjes, bagels, naan-brood, etc. Deze brood vervangers kan je eenvoudig zelf maken en ze zijn een stuk sneller klaar dan zelf brood maken! Geen bewerkte producten Je hebt geen dure en speciale producten nodig. Er…
Aardappel vervangers 29 april 2020 In Nederland eten we veel aardappels en juist op het keto dieet kan je geen aardappels eten. Je kan aardappels vervangen door verschillende groentes afhankelijk van het gerecht. Dus ook op het keto dieet kan je nog steeds je favoriete recepten gebruiken met keto alternatieven voor aardappels. Aardappel vervangers zijn ook een goede manier om kinderen meer groentes te laten eten. Ze zijn namelijk heel lekker voor jong en oud.
Keto Ramadan Weekmenu (met Harira en dadels) 25 april 2020 Wanneer je het gekocht hebt, check je e-mails/WhatsApp voor de link. Dit speciale Keto Ramadan weekmenu bevat een aangepast recept voor Harira. Dit menu houdt er rekening mee dat je je vast met dadels breekt. Normaal gebruik je geen of weinig fruit (behalve bosvruchten, zoals frambozen), maar in dit geval maken dadels wel degelijk deel uit van je Ramadan weekmenu.
Pasta vervangers 29 april 2020 Mis je pasta? Ook op het keto dieet kan je prima pasta gerechten eten, alleen zijn ze net even anders.
Aangedreven door Contextuele gerelateerde berichten
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.