Als je net bent overgeschakeld naar het keto dieet dan kan het zijn dat je last krijgt van keto slapeloosheid. Het kan moeilijker zijn om in slaap te vallen en het kan zijn dat je ’s nachts vaker wakker wordt. Dit is een teken dat je in de overgangsfase van ‘suikerverbrander’ naar ‘vetverbrander’ zit. Het […]

Keto griep kan het gevolg zijn van een onbalans tussen bepaalde zouten, afkicken van je suikerverslaving en onvoldoende drinken. Dit betekent dat je keto griep kan voorkomen door te zorgen dat je geen onbalans tussen natrium (zout), kalium en magnesium krijgt. Bovendien is het belangrijk om voldoende (maar niet heel erg veel) te drinken. Hier

Ken jij de symptomen van keto griep? Als je de overschakeling maakt naar het keto dieet dan kan het dat je keto griep krijgt. Je voelt je helemaal niet lekker. Je bent moe, slapjes, hebt hoofdpijn …. Het lijkt erop dat je last hebt van griep, maar je hebt geen koorts, geen hoest of keelpijn.

Als je keto griep hebt, kan dit verschillende oorzaken hebben: 1. Te weinig of te veel drinken Het kan zijn dat je zo druk bezig bent dat je niet genoeg drinkt. Als je net met het keto dieet begint zal je in het begin (eerste paar weken) vocht gaan verliezen, omdat je veel minder koolhydraten