Omega 3-6-9

vette vis en Omega 3

Omega 3: wat is het en waar zit het in?

Wat is Omega 3? Omega 3 vetzuren zijn essentiële vetzuren die van levensbelang voor ons zijn. Als we deze vetzuren niet in voldoende mate binnenkrijgen worden we ziek. Waarom zijn Omega 3 vetzuren zo belangrijk? Omega 3 vetzuren spelen een belangrijke rol bij het goed doorlaatbaar maken van de celmembranen van alle cellen in ons lichaam. Hierdoor …

Omega 3: wat is het en waar zit het in? Lees verder »

juiste verhouding Omega 3 en Omega 6

Studie over de verhouding tussen Omega 3 en Omega 6 vetzuren

Deze studie gaat over de verhouding tussen Omega 6 en Omega 3 vetzuren die mensen tot ongeveer een eeuw geleden aten en hoe dit door moderne voeding veranderd is. De oermens at waarschijnlijk ongeveer evenveel Omega 6 als Omega 3 vetzuren, dus een verhouding van 1 tot 1. Geleidelijk veranderde dit en aten mensen ongeveer 3 …

Studie over de verhouding tussen Omega 3 en Omega 6 vetzuren Lees verder »