Beschermd: Vegetarisch weekmenu week 2
Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.
Beschermd: Vegetarisch weekmenu week 2 Meer lezen »
maart 2019
Beschermd: Vegetarisch weekmenu week 1
Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.
Beschermd: Vegetarisch weekmenu week 1 Meer lezen »
Superfoods? Noten, zaden en pitten
Noten en zaden bevatten niet alleen vezels, eiwitten en gezonde vetten, maar zijn ook een heel goede bron van mineralen en een aantal vitamines. Daarom worden ze soms wel ‘superfoods’ genoemd. Ongebrande noten Ik koop de noten ongebrand en rooster ze zelf. Dit is omdat gebrande noten vaak geroosterd zijn met pinda-olie. Noten bevatten van
Superfoods? Noten, zaden en pitten Meer lezen »
Problemen met borstvoeding?
Wil je graag borst voeden, maar lukt het niet? De meeste moeders (zo’n 80%) zijn van plan om borstvoeding te geven aan hun pasgeboren baby. Ze kiezen ervoor omdat het het beste is voor de baby. Toch stoppen heel veel vrouwen veel eerder dan ze van plan waren. Dit is niet zo vreemd, want ook
Problemen met borstvoeding? Meer lezen »
De voordelen van borstvoeding
Ben je zwanger? Heb je al besloten of je je baby straks borstvoeding of flesvoeding wilt geven? In het Engels zeggen ze ‘Breast is best’, is dat echt zo? Borstvoeding: het beste voor je baby Als je de keus hebt, dan is het inderdaad zo dat borstvoeding het bete is voor je baby en ook
De voordelen van borstvoeding Meer lezen »
Lever: een superfood?
Lever zit boordevol met vitamines en mineralen. Alle soorten lever zijn een hele goede bron van vitamine A, B3, B5, B6, B11 (foliumzuur) en B12. Het is ook een goede bron van koper, ijzer, fosfor, selenium en CoQ10 . Varkenslever en kippenlevertjes zijn bovendien een heel goede bron van vitamine B2. Normaal gesproken kan je
Lever: een superfood? Meer lezen »
Voldoende vitamines op het keto dieet?
Is het nodig om supplementen te nemen op het keto dieet of krijg je genoeg vitamines via je voeding? Op het keto dieet eet je natuurlijke, onbewerkte voeding vol met voedingsstoffen. Hierdoor bevat je voeding niet alleen veel meer vitamines en mineralen, maar zorg je er ook voor dat je lichaam de voedingsstoffen beter op
Voldoende vitamines op het keto dieet? Meer lezen »
Tips voor kieskeurige eters
Verreweg de meeste kinderen gaan door één of meerdere fasen heen waardoor ze heel lastige eters kunnen zijn. Als jij op het moment een kind hebt wat niks (gezonds) lust, dan ben je dus zeker niet alleen. Toch kan het heel zorgelijk zijn, vooral als je bang bent dat je kind niet voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt.
Tips voor kieskeurige eters Meer lezen »