Je hart klopt in je keel, je hebt een naar gevoel in je buik, je begint te zweten, je lichaam is klaar om te vechten of te vluchten.

Stress is een hele natuurlijke en gezonde reactie van ons lichaam. Stress kan helpen om goed te presteren, want het maakt je alert en helpt je concentreren. Kortdurende, tijdelijke stress is geen probleem voor ons lichaam.

Wat doet langdurige stress met ons lichaam

Kinderen met langdurige stress hebben vaak één of meerdere vage klachten, zoals buikpijn of hoofdpijn. Als de stress aanhoudt, dan gaat ons lichaam sterkere signalen geven, zoals bijvoorbeeld duizeligheid, gebrek aan eetlust, etc.

Uiteindelijk kan het lichaam een soort noodsignaal gaan afgeven, met heel ernstige lichamelijke symptomen terwijl er geen fysieke oorzaak gevonden kan worden. Denk dan aan een lichaamsdeel niet meer goed kunnen bewegen, schokkende bewegingen in een lichaamsdeel, plotseling niets meer kunnen zien.

Op de langere termijn kan langdurige stress leiden tot bijvoorbeeld migraine of auto-immuunziekten (astma, allergieën, prikkelbare darmsyndroom etc.) doordat langdurige stress ons immuunsyteem verzwakt en de kans op chronische ontstekingen vergroot. Kinderen worden dan sneller en/of vaker ziek.