Tussendoortje

Bord met stukjes knabbelspek

Knabbelspek

Knabbelspek is heel erg makkelijk om zelf te maken. Bovendien past zelfgemaakt knabbelspek beter binnen het keto dieet. Kant-en-klare knabbelspek is meestal gefrituurd en de meeste kant-en-klare frituurproducten worden gefrituurd in zaad-oliën. Dit zijn geen gezonde soorten olie en je wilt ze zoveel mogelijk vermijden als je het keto dieet volgt. Hier kan je meer …

Knabbelspek Lees verder »

vleesrolletjes

Gevulde vleesrolletjes

Deze gevulde vleesrolletjes zijn een heel makkelijk tussendoortje of lunch voor mee naar school. Ook lekker als party food. Vleeswaren Deze gevulde vleesrolletjes kan je met verschillende soorten vleeswaren maken. De meeste vleeswaren bevatten nitriet, glucosestroop en heel veel andere toevoegingen die je liever wilt vermijden. Hier kan je daar meer over lezen. Voor een …

Gevulde vleesrolletjes Lees verder »

100 gram aardbeien

Kommetje aardbeien

Op een keto dieet kan je ook af en toe aardbeien als tussendoortje of als toetje eten. Je moet alleen de hoeveelheden wel in de gaten houden, want vergeleken met frambozen bevatten ze wel wat meer koolhydraten. Dat is natuurlijk niet gek, want ze smaken ook zoeter, er zit dus meer (vruchten)suiker in.

Olijven met pit hebben veel meer smaak

Olijven

Olijven zijn de perfecte keto snack. Snel, makkelijk en lekker. Laag in koolhydraten, relatief hoog in gezonde vetten en ze bevatten veel vezels. Geen zaad-oliën! Toch zijn niet alle olijven een even goede keus op het keto dieet. Je wilt namelijk olijven in water of in olijfolie, dus niet in andere plantaardige oliën, zoals zonnebloemolie. …

Olijven Lees verder »

Keto snack Gekookt ei

Gekookt ei

Vooral als je net met het keto dieet begint, heb je waarschijnlijk nog behoefte aan tussendoortjes. Helemaal niet erg, maar kies wel de juiste tussendoortjes. Je doel is om over te gaan schakelen naar 2-3 maaltijden per dag. Zorg dus dat tussendoortjes voedzaam zijn en je niet blijft snacken. Kijk daarom uit met nootjes als …

Gekookt ei Lees verder »

keto tussendoortje

Frambozen

Als je op zoek bent naar een snel en makkelijk tussendoortje, wat is dan lekkerder dan een handje frambozen? Frambozen zijn namelijk heel laag in koolhydraten! Houd toch wel de hoeveelheid in de gaten. Beperk jezelf tot 100 gram, maar dat is best een flinke handvol.

mEER INFORMATIE & EXCLUSIEVE KORTINGEN

Abonneer je nu op de gratis
Wekelijkse Keto Update!

mEER INFORMATIE & EXCLUSIEVE KORTINGEN

Abonneer je nu op de gratis
Wekelijkse Keto Update.