Langer vasten: Stemcellen en immuunsysteem

Inmiddels hebben meerdere onderzoeken laten zien dat vasten je immuunsysteem kan helpen herstellen. Zo kan een langere vast van 72 uur ervoor zorgen dat beschadigde en overbodige cellen afgebroken worden en nieuwe stemcellen geproduceerd worden. Autofagie en apoptose Als je gaat vasten gaat je lichaam eerst alle opgeslagen energie gebruiken, dus glucose, glycogeen maar ook …

24 uur vasten: autofagie

Om gezond te blijven moet je lichaam de juiste balans vinden tussen het opruimen van overbodige en/of beschadigde celonderdelen (autofagie) en het produceren van nieuwe celonderdelen. Jason Fung, die heel veel patiënten met behulp van vasten behandeld, vergelijkt het met het plaatsen van een nieuwe keuken. Je hebt een prachtige nieuwe keuken uitgezocht en hij …

Langer vasten: 24-72 uur

Waarom zou je 24 of zelfs 36 of 72 uur willen vasten? Er zijn een aantal redenen waarom je langer dan 24 uur wilt vasten, zoals: een hardnekkig gewichtsplateau doorbreken snel in ketose komen sneller afvallen autofagie Vasten is een vaardigheid Vasten is een vaardigheid en een vaardigheid moet je eerst leren. Het is net …