Vegetarisch keto starter menu week 1
Vegetarisch keto starter menu week 1 Meer lezen »
Wat is gezonde voeding voor een kind in de groei?
Kinderen in de groei hebben bouwstoffen nodig. Ze hebben een combinatie van macro-nutriënten en micro-nutriënten nodig. Macro-nutriënten heten zo, omdat je er relatief veel van nodig hebt, vandaar de toevoeging ‘macro’. Macro-nutriënten zijn eiwitten, gezonde vetten en koolhydraten. Behalve macro-nutriënten hebben kinderen ook micro-nutriënten nodig. Die heten zo, omdat je er maar weinig van nodig
Wat is gezonde voeding voor een kind in de groei? Meer lezen »
Beschermd: Vegetarisch weekmenu week 2
Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.
Beschermd: Vegetarisch weekmenu week 2 Meer lezen »
Beschermd: Vegetarisch weekmenu week 1
Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.
Beschermd: Vegetarisch weekmenu week 1 Meer lezen »
Superfoods? Noten, zaden en pitten
Noten en zaden bevatten niet alleen vezels, eiwitten en gezonde vetten, maar zijn ook een heel goede bron van mineralen en een aantal vitamines. Daarom worden ze soms wel ‘superfoods’ genoemd. Ongebrande noten Ik koop de noten ongebrand en rooster ze zelf. Dit is omdat gebrande noten vaak geroosterd zijn met pinda-olie. Noten bevatten van
Superfoods? Noten, zaden en pitten Meer lezen »
Problemen met borstvoeding?
Wil je graag borst voeden, maar lukt het niet? De meeste moeders (zo’n 80%) zijn van plan om borstvoeding te geven aan hun pasgeboren baby. Ze kiezen ervoor omdat het het beste is voor de baby. Toch stoppen heel veel vrouwen veel eerder dan ze van plan waren. Dit is niet zo vreemd, want ook
Problemen met borstvoeding? Meer lezen »
De voordelen van borstvoeding
Ben je zwanger? Heb je al besloten of je je baby straks borstvoeding of flesvoeding wilt geven? In het Engels zeggen ze ‘Breast is best’, is dat echt zo? Borstvoeding: het beste voor je baby Als je de keus hebt, dan is het inderdaad zo dat borstvoeding het bete is voor je baby en ook
De voordelen van borstvoeding Meer lezen »
Leefstijl coaching
Leefstijlcoaching kan helpen met het ontwikkelen van een gezonde leefstijl. Als leefstijlcoach help ik je om succesvol en blijvend je leefstijl te veranderen. Motivatie Als je je leefstijl blijvend wilt veranderen dan is motivatie het allerbelangrijkst. In het begin ben je vaak enorm gemotiveerd, maar het kan heel moeilijk zijn om ook op de lange
Leefstijl coaching Meer lezen »