Overgewicht en suikerverslaving gaan vaak samen. Lange tijd is ons verteld dat suiker niet verslavend is, maar inmiddels is er steeds meer onderzoek dat laat zien dat je wel degelijk suikerverslaafd kan worden. Ons lichaam probeert te zorgen dat hoeveel calorieën we eten in balans is met hoeveel calorieën we gebruiken. Hierdoor kunnen we op […]
Deze typische Amerikaanse Cobb salade is zo gemaakt en heeft een lekkere Cobb dressing. De salade en de dressing hebben wel vrij veel ingrediënten, vooral vergeleken met Italiaanse salades en Italiaanse dressings. Keto Cobb maaltijdsalade met kip Een belangrijk ingrediënt in deze Cobb salade is kip. Het is het makkelijkst als je de dag voor
Een te groot calorie-tekort, dus te weinig calorieën via je voeding om in je dagelijkse energie behoefte te voorzie, kan leiden tot een vertraagde stofwisseling. Een vertraagde stofwisseling kan een gewichtsplateau veroorzaken. In feite ben je (zonder je het misschien te realiseren) overgeschakeld op een calorie-arm dieet. Dit kan zijn omdat je minder honger hebt
Te groot calorie-tekort en een gewichtsplateau Meer lezen »
Wat is de kans dat je op een gewichtsplateau komt? Hoe vaak komt het voor? Hoe doorbreek je een gewichtsplateau? Wat zijn normale dagelijkse gewichtsschommelingen? Wat is het verband tussen een gewichtsplateau en veranderingen in lichaamscompositie? Iedereen die een dieet volgt bereikt op een gegeven moment een gewichtsplateau. Een gewichtsplateau is normaal en is een
Gewichtsplateau doorbreken Meer lezen »
Bij vooruitgang meten gaat het niet alleen om het halen van je streefgewicht, maar vooral ook om je gezondheid. Natuurlijk zijn je gezondheid en je gewicht direct met elkaar verbonden. Er is veel onderzoek dat laat zien dat langdurig overgewicht de kans op chronische ziekten verhoogt. Vooruitgang meten is een combinatie van een lager gewicht
Vooruitgang meten: niet alleen de weegschaal! Meer lezen »
Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.
Beschermd: Fat-Adapted weekmenu fase 1 – week 2 Meer lezen »
Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.
Beschermd: Fat-Adapted weekmenu 1 (Fase 1: vetverbrander) Meer lezen »
Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.
Beschermd: Keto Challenge Week 2 Meer lezen »
Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.
Beschermd: Fat-Adapted Challenge archief Meer lezen »
Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.
Beschermd: Keto Challenge archief Meer lezen »
Disclaimer: lees dit eerst! – Privacy statement – Algemene voorwaarden – Klachtenprocedure – Bedrijfsgegevens – Contact – Over ons
© ECONSTAT 2025