Wat wil je voor lunch vandaag? Warme of koude lunch? Snel of uitgebreid? Lunch meenemen naar school of werk of eet je thuis? Wat het ook is, hier zal je vast wat vinden wat lekker is en wat bij je past.

Het is een goed idee lunch mee te nemen naar school of werk, dat maakt het namelijk een stuk makkelijker om je aan het keto-dieet te houden!

Plan dus een beetje vooruit, kook ‘s avonds bijvoorbeeld extra, zodat je je lunch voor de volgende dag meteen klaar hebt.

Investeer in een goede lunchbox. Zorg dat hij goed afsluit en ideaal gezien de vaatwasser in kan. Als je op je werk een magnetron hebt, dan is het ook handig als hij de magnetron in kan. Ik raad daarom deze lunchboxen aan.

Avocado met gepocheert ei
Keto: bramen clafouti zonder toegevoegde suiker of zoetstoffen
Bramen clafouti
Snelle keto broodjes gemaakt met hennepmeel
Broodjes van hennepmeel (keto)
Keto gegrilde avocado met eieren
Gegrilde avocado met ei (keto)
Keto lunch: hamburger met rocquefort
Hamburger met roquefort
Keto Croque Monsieur
Keto Croque Monsieur
Keto kip kerrie wraps
Keto kip kerrie wraps
Keto lijnzaadbroodje met hamburger
Keto Lijnzaad broodjes
Keto ratatouille maken is heel makkelijk
Keto ratatouille
Keto Sajoer boontjes
Keto sajoer boontjes
Keto wafel
Keto wafels met amandelmeel
Keto wrap
Keto wrap
Lekkere keto-bagel met roomkaas en zalmsnippers
Keto-bagels
Zoete wrap met ketotella
Ketotella wrap
roerei - haal de pan op tijd van het vuur
Roerei
Keto Basilicum frittata
Basilicum frittata
Een lekker keto gerecht
Vegetarische keto pizza
Keto: Mexicaanse groenten omelet
Mexicaanse groente omelet
Keto Quiche Lorraine
Keto Quiche Lorraine met amandelmeelkorst
Scotch eggs: mooi, lekker en keto
Keto Scotch eggs met kwarteleitjes
Keto ontbijtkoek maken
Keto ontbijtkoek / kruidkoek
Chia pudding met kersenjam
Chia vanille pudding met slagroom (keto)
Gepocheert ei
Keto Oopsie broodje met gepocheert ei en Hollandaise saus
Oopsie broodje (keto)
Lekker keto ontbijt: gebakken ei met biefstuk
Biefstuk met gebakken ei (bitoque)
Gevulde courgettes
Keto poffertjes met ricotta!
Keto poffertjes (glutenvrij)
Keto courgette spaghetti met tomatensaus en geraspte kaas
Courgette spaghetti
Keto Tomaat gevuld met selleriesalade
Keto selleriesalade
Italiaanse tomaten-auberginesaus
Keto salade Nicoise om mee te nemen
Salade Niçoise voor school of werk
Rosbief, salami en kaas, een snelle keto maaltijd zonder koken
Rosbief, salami en kaas schotel
Snelle en kleurrijke keto lunch: rosbief of entrecote met een artisjokkendip en caprese
Rosbief of entrecote schotel
Caprese tricolore
Italiaanse caprese omelet
Heel keto: gevulde avocado met tonijnmayonaise en kappertjes
Avocado gevuld met tonijn-mayonaise en kappertjes
Snel keto ontbijt: gebakken eieren met Parma ham (spek)
Gebakken eieren met spek
Keto en oer Hollands: Hollandse nieuwe
Haring met uitjes
Engels ontbijt keto stijl
Engels ontbijt
Noten muesli met kwark en bosvruchten
Frittata met cantharellen
Keto gevulde tomaat met roombrie en chorizo
Gevulde tomaat met tonijnmayonaise, roombrie en chorizo
Caprese - een klassieke Italiaanse tomaten-mozzarella salade
Keto: Tomaat met tonijnsalade
Tomaten gevuld met tonijn en mayonaise - Pomodori al Tonno
Keto roerei op zijn Italiaans
Keto roerei op zijn Italiaans
Keto ontbijt roerei met zalm
Keto roerei met gerookte zalm
Keto mini pizza's
Mini pizza's
keto wafel met knolselderij
Keto wafels
Spinazie-feta quiche (Spanakopita)
Hartige keto muffins met chorizo
Hartige keto muffins
Lekker ontbijten met keto pannenkoeken
Keto pannenkoeken (glutenvrij)
Kip spiesjes
Braadworst met groente Tricolore
Salade Niçoise met tonijn steak
Engelse ontbijt muffins (keto)
Spinazie frittata met salade en creme fraiche dip
Deze lekkere wafels zijn ketogeen
Koolhydraatarme wafels (niet ketogeen)
Warme bloemkool met kikkererwten salade (liberal low carb)
Keto Pizza Quattro Stagioni
Keto pizza Quattro Stagioni

 

 

Geef als eerste een reactie

Geef een reactie

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.