1. Energiebehoefte
Ook op het keto dieet is het belangrijk om te weten wat je energiebehoefte is en hoe je je energiebehoefte kan aanpassen. Om succesvol af te kunnen vallen is het belangrijk dat je niet te veel maar ook niet te weinig energie via je voeding binnenkrijgt. De kant-en-klare weekmenu’s voor de Keto Challenge en de Fat-Adapted Challenge houden hier …