Als je met vasten begint, kan je ervoor kiezen om kort of lang te vasten. Wat is vasten? Als je gaat vasten, dan eet je tijdens de periode dat je aan het vasten bent helemaal niet en je drinkt alleen water of koffie of thee (zonder enige toevoeging. dus geen suiker, melk etc). Je drinkt

Je denkt misschien, dat vasten zal best gezond zijn maar dat is niks voor mij. Ik verga dan van de honger. Vaak zal je merken dat je juist minder hongerig wordt. Dat klinkt misschien vreemd. Tegenwoordig eten veel mensen letterlijk de hele dag door. In het Engels heet dat ‘grazing’ (grazen). In Engeland kan je