Zodra je daadwerkelijk ‘vetverbrander’ bent geworden, zal je merken dat je hongergevoel flink begint af te nemen. Er zullen dus keren zijn dat je wel een beetje trek hebt maar niet heel veel. Je kan er dan voor kiezen om een maaltijd over te slaan (vooral een goed idee als je veel wilt afvallen!) of een lichte maaltijd te nemen.

Eigenlijk zou het het beste voor ons zijn als we ‘s ochtends en ‘s middags het meeste aten en ‘s avonds alleen een lichte maaltijd. Maar ja, in de praktijk, met werk en school kan dat best lastig zijn.

 

Crudités van gele paprika, bleekselderij, witlof en cherry tomaatjes met knoflook dip
Crudité's in de vorm van een bloem
Keto: Gevulde paprika met bloemkoolrijst
Gevulde paprika's met keto rijst
Keto lunch: hamburger met rocquefort
Hamburger met roquefort
Insalata Capricciosa
Insalata Capricciosa
Keto kedgeree
Kedgeree
Keto Croque Monsieur
Keto Croque Monsieur
Keto kip kerrie wraps
Keto kip kerrie wraps
Keto ratatouille maken is heel makkelijk
Keto ratatouille
Keto tagliatelle van koolrabi
Koolrabi tagliatelle met zalm en creme fraiche
Meditterane salade met hennepzaad
Snelle keto tomatensoep met balletjes
Keto hapjes voor een feestje: vleesschotel
Vlees-kaasschotel
Keto vleesschotel met gevulde eieren
Vleesschotel: rosbief, ham en porchetta
Keto Basilicum frittata
Basilicum frittata
Een lekker keto gerecht
Vegetarische keto pizza
Jamie Oliver Aziatische salade
Aziatische salade met Tamari soy saus
Keto: Mexicaanse groenten omelet
Mexicaanse groente omelet
Keto Quiche Lorraine
Keto Quiche Lorraine met amandelmeelkorst
Scotch eggs: mooi, lekker en keto
Keto Scotch eggs met kwarteleitjes
Vleesschotel
Keto ontbijtkoek maken
Keto ontbijtkoek / kruidkoek
Gevulde courgettes
Keto courgette spaghetti met tomatensaus en geraspte kaas
Courgette spaghetti
Keto salade Nicoise om mee te nemen
Salade Niçoise voor school of werk
Rosbief, salami en kaas, een snelle keto maaltijd zonder koken
Rosbief, salami en kaas schotel
Snelle en kleurrijke keto lunch: rosbief of entrecote met een artisjokkendip en caprese
Rosbief of entrecote schotel
Caprese tricolore
Keto gevulde paprika en courgette met konjac rijst
Gevulde paprika en gevulde courgette met konjac rijst
Heel keto: gevulde avocado met tonijnmayonaise en kappertjes
Avocado gevuld met tonijn-mayonaise en kappertjes
Konjac spaghetti met pesto: keto, snel en makkelijk!
Pesto saus
Keto en oer Hollands: Hollandse nieuwe
Haring met uitjes
Frittata met cantharellen
Keto gevulde tomaat met roombrie en chorizo
Gevulde tomaat met tonijnmayonaise, roombrie en chorizo
Caprese - een klassieke Italiaanse tomaten-mozzarella salade
Crudité's
Keto: Tomaat met tonijnsalade
Tomaten gevuld met tonijn en mayonaise - Pomodori al Tonno
Keto roerei op zijn Italiaans
Keto roerei op zijn Italiaans
Keto mini pizza's
Mini pizza's
Keto roerei met tomaat, spek en champignons
Keto roerei met tomaat, spek en champignons
Hartige keto muffins met chorizo
Hartige keto muffins
Spinazie frittata met salade en creme fraiche dip
Snelle keto lunch: rosbief of entrecote
Keto hapjes: vleeswaren, kaas, groente platters met dips

Geef als eerste een reactie

Geef een reactie

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.