Zodra je daadwerkelijk ‘vetverbrander’ bent geworden, zal je merken dat je hongergevoel flink begint af te nemen. Er zullen dus keren zijn dat je wel een beetje trek hebt maar niet heel veel. Je kan er dan voor kiezen om een maaltijd over te slaan (vooral een goed idee als je veel wilt afvallen!) of een lichte maaltijd te nemen.

Eigenlijk zou het het beste voor ons zijn als we ‘s ochtends en ’s middags het meeste aten en ’s avonds alleen een lichte maaltijd. Maar ja, in de praktijk, met werk en school kan dat best lastig zijn.