Iedereen heeft weleens met stress te maken, dat is ook helemaal niet negatief. Echter chronische stress is wel een probleem voor je gezondheid. Bovendien kan chronische stress het veel moeilijker maken om af te vallen en je buikvet kwijt te raken. Stress en overgewicht gaan vaak hand in hand, hier kan je lezen hoe dat […]

Heb je het keto dieet langere tijd met succes gevolgd? En nu zit je in een situatie dat je toch weer terug bent gegaan naar een standaard dieet met veel koolhydraten? Aangekomen in gewicht, opgeblazen gevoel, weinig energie? En toch vind je het heel moeilijk om het keto dieet weer op te pakken? Dit kan

Stress en overgewicht gaan vaak hand in hand. Als je veel last van stress hebt is de kans dat je overgewicht hebt veel groter. Bovendien maakt stress het moeilijker om af te vallen. Hier kan je lezen waarom dit zo is en nog belangrijker: wat je eraan kan doen. Cortisol en glucose Cortisol wordt ook

Stress is spanning of druk. Je voelt dat je moet presteren of snel moet reageren. Stress maakt dat je je heel alert voelt. Stress kan dan ook positief of negatief zijn, het kan gezond of ongezond zijn. Gezonde stress Je hebt stress nodig om goed te kunnen presteren, bijvoorbeeld om een examen goed te kunnen