Eén van de moeilijkste dingen op het keto dieet is omgaan met de verleiding overal om je heen. Overal wordt je geconfronteerd met (lekker, makkelijk, goedkoop) eten, overal krijg je te horen ‘ach één koekje, één boterham, één patatje, dat kan toch wel’ misschien word je zelfs onder druk gezet. Word je als ‘niet gezellig’ […]

Je leefstijl veranderen is één van de allermoeilijkste dingen. Toch kan het wel. Aan het einde van deze blog kan je een interessante presentatie zien van Tali Sharot met de meest recente inzichten uit de neuropsychologie over hoe je jezelf kan motiveren. We focussen op wat we graag willen horen We zijn geneigd om meer