Als je kind of puber onvoldoende slaap krijgt, heeft dit een direct effect op gedrag en hoe je kind zich emotioneel voelt. Gedragsproblemen Kinderen die te weinig slaap krijgen of geen goede kwaliteit slaap, hebben veel vaker gedragsproblemen. Ze worden druk, kunnen zich niet goed concentreren en kunnen agressief of juist teruggetrokken worden. ADHD Kinderen […]

Voor kinderen en pubers is het heel belangrijk om een goede slaaproutine te hebben. Hier hoort bij om elke dag ongeveer dezelfde tijd naar bed te gaan en ook dezelfde tijd op te staan. Als deze routine verstoord wordt, kan een kind al snel een slaaptekort oplopen. Overgewicht Een tekort aan slaap vergroot de kans