Menu
Menu
Menu

Tip van de dag:

Bekijk dit fimpje van de komiek Tim Naughton en lees mijn blogs over gezonde vetten

 

Nieuws

genoeg vitamine b12 in voeding

Vitamines: krijg je genoeg binnen door je voeding?

Om goed te kunnen functioneren heeft ons lichaam niet alleen macro-ingrediënten (eiwitten, vetten en koolhydraten), maar ook micro-ingrediënten (vitamines en mineralen) nodig. Micro-ingrediënten Vitamines en mineralen worden micro-ingrediënten genoemd, omdat we er maar heel weinig van nodig hebben. De hoeveelheid die je nodig hebt wordt dan ook aangegeven in milligram (mg) of microgram (µg, mcg), …

Vitamines: krijg je genoeg binnen door je voeding? Lees verder »

Koolhydraat-arme wafel, 5 gram koolhydraten per wafel

Glutenvrije wafels

Wafels zijn lekker met frambozen (of andere bosvruchten, zoals aardbeien of bosbessen). Ook lekker met wat jam. Je kan ze bovendien ook makkelijk mee naar school of werk nemen voor lunch. Weer eens wat anders! Wafelijzer Vooral als je een wafelijzer hebt zijn deze wafels in zo’n 20 minuten klaar. Een wafelijzer is een goede …

Glutenvrije wafels Lees verder »