Mijn top 5 tips om af te vallen zijn: Drink een 250 ml glas water 20 minuten voor je maaltijd of voordat je een snack wilt nemen. Doe dit elke keer! Beperk het aantal keren per dag dat je eet. Eet niet (ook geen snacks) na 20.00u ’s avonds. Stop helemaal met producten met suiker, […]