Keto muesli met zaden
1 persoon
3 minuten
Ingrediënten
- 30 gram sesamzaad (4 eetlepels)
- 10 gram zonnebloempitten (1 flinke eetlepel)
- 10 gram amandelen (9 amandelen)
- 10 gram hazelnoten (9 hazelnoten)
- 100 ml volle yoghurt (kies yoghurt met 2 gram koolhydraten per 100 ml)
Voedingswaardes
Calorieën: 402kcal
,
Eiwitten: 15g
,
Bruto koolhydraten: 15g
,
Netto koolhydraten: 8g
,
Vetten: 34g
,
Macro vetten: 72%
,
Macro koolhydraten: 14%
,
Macro eiwitten: 14%
Instructies
- Meng alles door elkaar heen.
