Ga terug
+ servings
keto muesli met zaden
Recept afdrukken
No ratings yet

Keto muesli met zaden

Bereidingstijd3 min
Gang: Snel keto ontbijt, Vegetarisch keto ontbijt
Keuken: Nederlands
Porties: 1 persoon
calorieën: 402kcal

Ingrediënten

  • 30 gram sesamzaad (4 eetlepels)
  • 10 gram zonnebloempitten (1 flinke eetlepel)
  • 10 gram amandelen (9 amandelen)
  • 10 gram hazelnoten (9 hazelnoten)
  • 100 ml volle yoghurt (kies yoghurt met 2 gram koolhydraten per 100 ml)

Instructies

  • Meng alles door elkaar heen.
    Keto muesli met zaden

Nutrition

Calorieën: 402kcal | Bruto koolhydraten: 15g | Eiwit: 15g | Vetten: 34g | Vezel: 7g | Netto koolhydraten: 8g | Macro Vetten: 72% | Macro Koolhydraten: 14% | Macro Eiwitten: 14%