Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Instruction Images
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Keto muesli met zaden
1
persoon
3
minuten
minuten
Ingrediënten
30
gram
sesamzaad
(4 eetlepels)
10
gram
zonnebloempitten
(1 flinke eetlepel)
10
gram
amandelen
(9 amandelen)
10
gram
hazelnoten
(9 hazelnoten)
100
ml
volle yoghurt
(kies yoghurt met 2 gram koolhydraten per 100 ml)
Voedingswaardes
Calorieën:
402
kcal
,
Eiwitten:
15
g
,
Bruto koolhydraten:
15
g
,
Netto koolhydraten:
8
g
,
Vetten:
34
g
,
Macro vetten:
72
%
,
Macro koolhydraten:
14
%
,
Macro eiwitten:
14
%
Instructies
Meng alles door elkaar heen.